如何应对月经“羞耻感”？
月经，一个“敏感”词汇。
因为太“敏感”了，所以月经又有了“大姨妈”等多个代号。
最近，电视剧《以家人之名》就因为“月经”这一话题，登上了微博热搜。
第二集中，谭松韵饰演的李尖尖，来月经的第一天，在饭桌上对着爸爸、叔叔、哥哥四个男人光荣地宣布了这一好消息。
当李尖尖说完“我来例假了”这句话后，饭桌上的四个男人愣到静止。
李尖尖却不以为然，反而问大家：你们不恭喜我吗？！
在李尖尖眼里，来月经是一件值得庆祝的事情。
但在她身边这四个男人眼里，月经是会让他们感到尴尬的东西。
李尖尖高一才来月经，却不知道自己这样是不是有疾病。
而当爸爸不好意思地跟她说，以后这种事情不懂就要问的时候。
李尖尖反问道：你们都是男人，又不来例假，我问你们有什么用？
爸爸一脸尴尬地沉默了……
这个片段在影视剧中用轻松幽默的方式拍了出来，但是却戳到了现实的痛处。
不知道来月经的年龄是否跟身体健康有关系，也不知道月经量多少属于正常范围。
什么都不知道。只知道流血了，长大了，跟妈妈一样了。
我们不仅在性教育方面有一定程度的缺失，在生理常识方面，同样缺失。
这些场景你熟悉吗？
很多人对于月经的“羞耻感”好像是天生的。
很少有人会直接把“月经”两个字淡然地说出口，并不是因为这两个字本身有多么难以启齿。
而是提到它会让人们想到从女性阴道里流出来的血。
甚至有人不知道“月经”是从阴道里流出来的。
有人觉得它“上不了台面”，也有人觉得它是一种“羞耻”。
因为对月经存有羞耻感，所以连带着卫生巾也成为了一种无法说出口的东西。
以下这些场景你熟悉吗？
上学时偷偷摸摸从书包里拿出卫生巾，然后快速地把“那个”藏到口袋里；
被孩子问到妈妈你怎么流血的时候，会不好意思地说：因为妈妈生病了；
捂住小腹说自己肚子疼的时候，别人马上就意会到“你来那个了”，而不会想到也许是因为吃坏了肚子……
“不谈月经”——似乎成为了大家心照不宣的默契。
前段时间，“月经羞耻”这一话题曾占据全民视野。
在抗疫过程中，多数医护工作人员是女性。
她们每天穿着防护服工作，经期也没办法停下来。
因为穿着防护服没办法定时去更换卫生巾，所以需要一整天穿着安心裤。
而当时，并没有足够的安心裤可以提供给女性医护人员。
在越来越多的人为女性医护人员发声、提供卫生巾和安全裤等资源时，却遭到了部分男性的恶意攻击。
她们如此辛苦，却还无法获得“安全裤自由”。
去年9月，肯尼亚一位14岁女孩第一次来月经，因为缺乏生理知识，不知所措的她弄脏了校服。
而她的女老师看到之后，非但没有提供给女孩相关生理知识和帮助，还辱骂她很脏。
最终女孩不堪羞辱，导致悲剧发生。
在谈论到“月经羞辱”时，一位网友说，自己女同事的女儿刚刚换下尿不湿没几天。
当小女儿看到妈妈穿上生理期安全裤时，嘲笑了妈妈一个周。
因为小女孩以为妈妈也要穿尿不湿。
电影《何以为家》当中，男孩为自己的妹妹购买卫生巾时，不仅遭到了老板的质疑，还只能用黑色塑料袋子装着卫生巾，并像做贼一样地扔给了妹妹。
之前汪东城代言卫生巾的广告，人们的关注点都是他一个大男人，代言卫生巾也不嫌丢人。
但却很少有人觉得，一个男性可以大方地为卫生巾代言，其实是对女性的一种关注。
因为他大方对待这件事时，说明于他而言这是一件非常正常、可以合理说出来的事情。
关于月经你知道多少？
很多人因为对月经有“羞耻感”，所以会刻意避开跟月经相关的话题。
还有人拿无知当有趣，拿“月经”无下限地开玩笑。
男性和女性生理结构不同，所以没办法感同身受。这一点完全可以理解。
可有的人连月经是什么都不知道，就可以对处于经期的女性说：不就是来月经啊，你去厕所排一下不就行了，矫情什么。
看到生理期腹部疼痛的女性，会觉得她们在装。
很多男性还认为，月经就像排尿一样，经期一天就结束了。
月经是周期性的生理现象。
因为每个人体质不同，所以月经周期规律也不一样，经期流血时间也在2-7天不等。
疫情期间，两个外国小哥为了呼吁大家关注女性医护人员，录制了一则体验“来月经”的视频。
他们为了感受女性医护人员来月经时的不适，给自己买了卫生巾和安全裤，找了一份全天忙碌的工作，并且每隔一段时间就会往卫生巾上加入10ml的水。
在工作间歇，两个外国小哥感觉非常疲惫和不适。
工作结束之后，他们发出感慨：想要立马脱下扔掉，太难受了。
这两个外国小哥只是穿着加水的卫生巾在餐厅工作了一天。
而真正的经期，是从体内流血，有时还伴随着血块。
如果长时间不更换带有经血的卫生巾，还会导致细菌滋生、局部感染等情况。
女性的生理期，真的不是流几天血就能过去的。
多数女性在月经期都会有或多或少的不适感，通常是小腹微微胀痛、情绪不佳等。
但还有部分女性会痛经。
我有个朋友，每次来月经都要经历一场“恶战”。
经期第一天，头晕、呕吐、腹泻。
经期第二天，腹部疯狂疼痛，需要依靠布洛芬来止痛。
经期第三天，身体稍微缓和，但仍有腹痛、乏力等不适感。
经期第四天，不适感减轻，终于能不吃布洛芬了。
一开始我以为朋友这种痛经程度只是个例，可后来发现，有强烈痛经感的女性其实很多。
所以，女性在生理期，不仅需要“多喝热水”，更需要理解和照顾。
之前奥运比赛，傅园慧接受采访时，说出自己因为来例假了所以状态不好。
此话一出，傅园慧被外媒纷纷报道，称她“挑战传统禁忌”。
大家不仅觉得傅园慧敢说，还被她坦然的态度所打动。
在有人质疑为什么经期还可以参加游泳比赛时，有网友耐心解释了“卫生棉条”这种用品的存在和使用。
消减“月经偏见感”的同时，还科普了知识。
温岭市大溪中学，有一个女生较多的班级。
班主任莫群力为了照顾好同学们，记下了每个女生的生理期时间，并在她们生理期时准备好黑糖和热水。
有人质疑老师做法不妥，但莫老师解释说在这之前他是跟同学们沟通好的，同学们也都能接受。
而且之所以这样做，是因为很多女生不好意思因为生理期向老师请假。
这个做法实施之后，一开始班级里会有男生调侃女生。
但时间久了男生们也知道需要照顾女生，不会再开“生理期玩笑”了。
所以，如果每个人都避而不谈月经，那么人们就会永远存有“月经羞耻”。
但如果今天你大方提一句，明天他亲口说一句，那么慢慢地说的人越来越多，月经的话题敏感度也会越来越低。
打破“月经羞耻”，需要每个人共同努力。
作为父母：
不应该避讳月经话题。
对于女孩，在她稍微长大时就该告诉她什么是月经。
如果解释不通，可以在网络上找到解说月经的视频播放给孩子看。
作为老师：
更应该完成生理知识的讲授。
朋友给我分享过她的经历——她的中学上生理课时，授课的是男教师。
因为怕男女生互相尴尬，所以那堂生理课是男女生分开上的。
一方上生理课，一方就去户外上体育课。
两节课下来，不论男生还是女生都了解了基础生理知识，也更乐于去讨论自己的生理问题了。
作为自己：
女性不要羞于谈论经期问题，有不适症状一定要向父母、医生咨询。
男性不要去嘲笑、针对经期女性，即使你不去关心她，也要保持基本的尊重。
卫生巾的出现更不是你“兴奋”的理由。
所以，月经不是病，对月经感到羞耻才是病。
希望有一天，每一个女儿，都不用再费尽心思地去藏好卫生巾。
图片：《以家人之名》、《何以为家》、B站——贝乐泰是冠军、@头条新闻、网络。
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