文 | 小书虫妈妈
宝宝是全家人的宝贝，每次生病，不管是大病还是小病，总是让全家人着急，吃药、改善伙食、去医院等，能想到的都做了。宝宝病一好，家人就好像“脱了一层皮似的。”不知道，各位爸爸妈妈有没有这样的感受？
二宝已经11个月了，这个星期感冒了，没生病之前，他的胃口很好，什么辅食都喜欢吃。而且，二宝在辅食添加过程中，从来没有遇到过什么困难，可自从感冒后，他就变得不太爱吃东西了。这两天，二宝病情好了一些，但食欲依旧不好，这可把我难倒了，怎么办好呢？
于是，带二宝去检查的时候，我向儿科医生请教了这个问题：宝宝感冒了吃什么好？儿科医生用她的专业知识详细地为我解答了。现在我整理成以下文章，希望能帮到有需要的家长们。
宝宝生病后不爱吃东西是正常现象，我们大人在身体不舒服的时候，食欲会减弱，宝宝也不例外。因为生病会使孩子的胃肠功能受到一定的影响，同时生病期间的各种可能带有甜味剂的婴儿药物也会在一定程度上影响孩子对食物的接受度。
有些家长为了让宝宝的病快点好，而强迫宝宝吃营养的东西，其实，这样反而会让宝宝更没有食欲。宝宝生病的时候，不要一味地考虑营养的问题，如果宝宝想吃喜欢的东西，可以适当地满足宝宝的要求。
宝宝生病后不爱吃饭，是家长们经常遇到的问题，那么，我们身为家长应该如何正确应对呢？儿科医生建议：孩子这样吃，身体好得快。
①喂宝宝一些清淡、易消化的食物
虽然生病的宝宝胃肠道的消化吸收功能相对减弱，但还是可以接受一些容易消化的食物，生病期间合适的饮食有利于身体的恢复。
因此，这段时间，爸妈可以为宝宝多选择一些清淡、容易消化的食物。未添加辅食的孩子应尽可能多喝奶；已经添加辅食的宝宝除了增加奶量外，还可以适当增加白开水和米粥等的摄入。
②别强迫宝宝多吃
宝宝在生病的恢复期如果过度进食，有可能会引起消化不良，也有可能会引起孩子的抵触心理。所以宝宝吃多少量，一定要顺其自然，不要强迫孩子多吃。
如果宝宝的身体状况明显恢复，也可以每天给宝宝加一餐。这样的话，虽然每餐吃的量不多，但一天的总摄入量就与正常情况下差别不大了。
③在恢复期，不要添加新的辅食
有些家长看到宝宝在身体恢复期，胃口不好，就会尝试给宝宝添加新的食物。这种方法是不正确的，在宝宝身体恢复期，不要给宝宝添加新的辅食种类，以免引起宝宝不适。
儿科医生说，不同年龄段的宝宝，感冒后的饮食要有所区别，不同年龄的饮食不同，具体看以下内容。
（1）0～6个月的孩子感冒后宜坚持喂母乳
对于0~6个月的宝宝，感冒后吃母乳会比较困难，但也要坚持，这样有助于增强孩子免疫力，对身体恢复有辅助作用。此外，因为宝宝感冒期间，经常会有流鼻涕的现象，妈妈在哺乳前要将孩子鼻腔内的分泌物清理干净，这样有利于孩子顺利呼吸和吸吮。
（2）6个月以上的孩子感冒后宜根据年龄段添加辅食
6个月以上的宝宝感冒后，可以根据月龄选择适宜的食材给孩子做成色香味俱佳的辅食，并且注意给孩子补充水分。因为宝宝感冒后会因发热而导致体内水分大量流失，且体力消耗也非常大。而宝宝感冒后通常没有食欲，如果不喜欢喝白开水，可以给孩子准备一些鲜榨果汁、甜汤等，如雪梨汁、橙百合甜汤等。
还可适当给宝宝喝些清淡的汤或吃些带汤的食物，如南瓜汤、冬瓜汤、烂面条等，容易于消化，不仅有利于补充营养和水分，还能增加排尿，加速废物排泄，减少体内毒素。
爸爸妈妈除了在宝宝生病期间做好这些生活护理，让孩子尽快好起来外。平时还要帮助宝宝增强免疫力。宝宝体质好，不容易生病。免疫力提高了，宝宝自然很少生病，其他各方面的身体素质也才会有好的表现。
提高宝宝免疫力的最佳时期是6个月至3岁。家长可以通过这些方法，帮助孩子提升免疫力：按时接种疫苗、保证营养均衡、积极锻炼、补充水分、保证充足睡眠、保持快乐、注意个人卫生等。在宝宝免疫力提升关键期给予宝宝足够的免疫营养，宝宝长得好，身体壮。
小书虫妈妈寄语：
总之，注重宝宝生病期间的饮食调理，不仅可以增进宝宝的食欲，而且让身体好得快。另外，在平时生活中，家长要帮助宝宝增强免疫力，让孩子少生病。
小书虫妈妈，二胎宝妈、高级育婴师、早教老师，多平台原创优质作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。
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