在健身圈一直有一个梗
如果女生觉得你的肌肉好看
会说“好喜欢”“我可以”
那就是练的还不够
如果女生说“好吓人”“好恶心”，
那么恭喜你，
已经到了大神的级别。
今天要说的这位肌肉猛男
就是大多妹子心中“恶心”的代表
他叫朱建名（微博@Jim-Zhu777）
今年27岁，坐标安徽合肥
身高195cm，体重118KG
光是看身高体重的数据
就有一种压迫感
没有人天生就是肌肉男
他刚开始健身的时候
他也走过很多弯路
那个时候还没有想过
走上职业健体运动员的道路
没有老师，不知道怎么练
也不知道怎么增肌
还曾经因为追求大重量受过伤
不过好在他有14年
专业排球运动员经历
有运动训练专业的知识作为支撑
还曾获得健将级运动等级称号
这些都给他的健身之路打下了基础
说起健身的初衷也很简单
当一个专业的运动员退役之后
多多少少都会感到不习惯
他也一样
每天没有高强度系统训练
不仅身体不适应
整个人的精神状态也开始变差
于是他决定先走进健身房
尝试改变自己
一开始只是每一个
器械都去试一试
到后来渐渐爱上
这些冷冰冰的铁块
他觉得健身可以让他
找回作为运动员的快乐
如今他健身已经有6年时间
对比他现在的样子和以前的照片
几乎认不出来是同一个人
虽然从2014年开始接触健身，
但2017年的时候他还是一个普通的高个小伙。
和家人的合照就能看出
他和普通人的身高差
这个时候的体型
也还是普通人的样子
决定走职业的道路之后
就选择了更加系统和专业的训练
几乎把所有的时间都花在了健身上
肌肉当然也是飞速增长
特别是这公狗腰，真是馋哭了
据说每一个撸铁的人，
手掌都是这样。
他说从刚踏进健身房到决定走职业这条路，
中间其实经历了各种各样的困难，
不过好在有家人朋友的鼓励和支持，
和自己对于梦想的追求，
再多的困难都化成了他前进的动力。
健身对于他的改变也不仅仅表现在外表上，
他说自从健身之后，
也开始意识到饮食的重要性。
以前狂吃不胖，
现在应该可以说是增肌成功的典型例子。
从一个不折不扣的“瘦竹竿”变成“大肌霸”，
要抛弃那些高盐高糖的食物，
饮食方面健康了很多。
合理使用补剂，
慢慢的身材有了质的飞跃。
他说现在自己仍然处于增肌的阶段，
每天都要进行力量训练，
赛季计划会进行适当的调整。
健身让他重新燃起了对生活的期待，
还养了一只可爱的小猫咪陪伴自己，
完美诠释什么叫“心有猛虎细嗅蔷薇”。
健身并不是一件容易的事，
无论是健身爱好者，
还是职业运动员，
都需要强大的内心，
支撑自己坚持做这件事。
要忍住各种各样的诱惑，
用高度的自律，
把健身当作一种习惯，
因为一旦选择，
很有可能就是一辈子。
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