炎炎夏日里中暑可不是开玩笑的，严重时可致人死亡，据英国《太阳报》8月11日消息，专家解释了中暑的症状，以及发生中暑后的应对办法。
当气温过高，人身体过热，可能会疯狂出汗、心跳加速，如果半小时内能凉下来，通常不会有很严重的后果，可一旦发展成中暑，可就另当别论了。
当气温过高且身体无法自行降温冷却时，就比较容易中暑。比如，暴露在高温下，特别是湿度高、又有高强度体力活动时，很可能会引发中暑，不接受及时治疗甚至会威胁生命。好在中暑是可以预防的，以下十几个防中暑的要点。
首先，多喝冷饮，运动时更是如此；可以洗冷水澡，或直接冲凉淋雨；天气热的话，建议选择淡色调的宽松服装；还可以在皮肤和衣服上喷点水降温；中午11点到下午3点之间温度最高，这段时间应避免晒太阳；杜绝过量酒精摄入；避免过量运动。
那么，怎样知道自己中暑了呢？下列都是中暑的表现：头疼、眩晕、食欲不振、恶心难受、过量出汗、肤色惨白、皮肤粘腻、手臂腿部或腹部痉挛、呼吸或脉搏过速、体温达到38摄氏度或更高、口渴难耐等等。因此，当出现上述症状时，需要格外注意。
若是有人已经中暑了，该怎么办呢？首先，把中暑者转移到凉快的地方；接着让他们平躺下来，找个东西稍微垫高一点脚；记得给他喂足量的水，运动饮料也是可以的；还要给他的皮肤降温，可以喷点冷水，也可以用海绵沾水擦拭，之后别忘了扇扇风，在腋窝和颈部放冰块也是不错的选择。
中暑严重时，就得打电话找专业救护人员来了。发生以下情况，即可视作严重：阴凉处休息并补充水分30分钟后，中暑者仍觉不适；体温高但不出汗；体温达到或超过40摄氏度；呼吸过速或短促；头晕目眩；失去意识；反应微弱等等。但叫救护车后的等候时间，也比忘了做些紧急救护措施。
受严重程度和身体素质影响，每个人从中暑中恢复的时间也不一样，一般住院一两天就初步恢复了，但彻底恢复可能需要两个月，甚至长达一年。
还应注意，宠物，尤其是狗狗，也会中暑，所以在酷暑天千万别把宠物锁在车里和其他高温的地方。
虽然已经立秋，但近日的气温仍居高不下，希望每个人都保重身体，谨防中暑。
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