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荆州市气象台2020年08月15日06时37分发布高温橙色预警信号：预计今天白天，我市大部地区最高气温将升至37℃以上，局部达39℃，请注意防范。

打败小编的不是天真

而是天真热！

气温升高怎样防暑

多喝水

多喝水防暑第一步

要先给身体补充足够的水分

保持体内有足够的水分可以消耗

建议少喝饮料

多喝白开水、淡盐水和茶水

多吃含水量高的果蔬

多吃蔬菜水果来补充维生素

比如黄瓜、西红柿、丝瓜

苦瓜，西瓜、柠檬、橙子、梨…

外出要做好防暑措施

要做好防暑降温的措施上午10点到下午4点

高温时段尽量减少外出

出门注意防晒

出门前

多洗温水澡帮助体温散发

合理利用空调

说起空调26℃左右的室内温度

是最合适的，不容易生病

开启“除湿”功能比制冷功能好

关键还可以节能省电

一定要注意开3个小时要开窗换气一次哈

这么热

快扩散出去

大朋友小朋友们做好防暑降温工作哦！