谁说退休生活很无聊?谁说上了年纪就该褪去热情?在阿拉长宁,就有这样一群老顽童们,不被年龄定义,展现出特别的热情与活力,看看他们是怎么把生活过出别样滋味的吧~

01

健身达人篇

早上七点半,虹桥河滨公园热闹非凡,健身爱好者们早已开始晨练。人群中,有一位爷叔与众不同,精壮的肌肉、挺拔的身姿,如果不问年龄,根本猜不到这位爷叔已经67岁。

张爷叔坚持锻炼已经六年多,各种健身活动中都有他的身影。他每天早上七点半到虹桥河滨公园开始锻炼,周围的保安、居民、外卖员都认识他、钦佩他,不少居民还会向他讨教健身经验。

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去年张爷叔开始接触到马拉松,在和跑者的学习过程中不断增强身体素质,在今年元旦上海体育局主办的迎新跑21.6公里竞速组中取得了不错的成绩,但他对于自己差了30秒而没有突破一小时五十分的标准感到遗憾。目前他正努力训练,为全程马拉松做准备,等疫情结束,他就报名参赛,相信自己一定能有所突破。

 长宁爷叔“腔调”浓,生活精彩乐无穷!
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他十分强调“科学锻炼”的重要性,任何锻炼都要注重动作的规范,动作要正确才能达到健身的效果,否则会适得其反,伤害身体,平常在公园里看到有人锻炼姿势有误的时候也会友好指出。

张爷叔在健身时遇到不少志同道合的年轻朋友,他很喜欢与年轻人相处,自己心态变年轻的同时,年轻人也被他坚持不懈的运动精神所打动,从而相互激励。

生命不息,运动不止。正是这份精神使张爷叔身上充满着热血与活力,让他不被自身年龄所定义。

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02

乐器达人篇

周五傍晚,若路过华山绿地,听到一阵清脆悦耳的笛声,寻声而去会看到一位爷叔在吹竹笛。据了解,今年66岁的张爷叔年轻时是一名中学英语教师,同时一直爱好民族乐,吹竹笛近十年了,他退休后便组建了两支民族乐队,经常在长宁和静安各大公园组织公益演出,既吸引音乐同好相互交流学习,也为周边居民一展歌喉提供舞台。

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“我们是玩乐器的,给唱歌的人伴奏,居民都争着上来唱,公园里一下就变得很热闹的!”张爷叔很有成就感地说,“这样不但娱乐了自己,也娱乐了音乐爱好者,大家都获得了快乐,心情愉悦身体也会健康,多好的事情啊!”

谈及热爱竹笛的原因,张爷叔眼里满是自豪:“竹笛是中国的乐器,从新石器那时的骨笛算起,已经有八千多年的历史了,‘远听笛子近听萧’,越是离得远,笛声听起来就越是清脆悦耳。我们民族乐队里有吹葫芦丝、吹巴乌、拉二胡的,都有我们中国传统的东西在。”说起现在年轻人大多选择学钢琴、小提琴这类西洋乐器,张爷叔很希望通过自己的力量让更多人了解中国民族乐的魅力。

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在华山绿地锻炼的姜阿姨被笛声吸引,提出想要跟他合作一首《绒花》。姜阿姨年轻时也是合唱团的成员,说很高兴在这里遇到音乐同好。

“和我打交道的都觉得我是个活泼开朗的人,我一直相信音乐使人年轻。”

的确,张爷叔心里一定还住着年轻时那个热爱音乐的小伙子。

华山绿地的另一头,是萨克斯爷叔们的“阵地”。其中一位爷叔是一名退役老兵,退休后自学萨克斯两年了,每晚7点会在华山绿地和老友们相互交流学习。

爷叔说,退休以后就想找到一种锻炼身心的兴趣爱好丰富一下生活,萨克斯练得越来越好,大家都来听了,感觉很有自豪感的。

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03

书法达人篇

傍晚去中山公园,十有八九会在公园门口遇到“以水为墨,以地为纸”写大字的爷叔们,楷书、篆书……地砖如同宣纸一般呈现着端正的大字,让人赏心悦目。

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写楷书大字的爷叔今年64岁,从十几岁开始练习书法一直坚持到现在。现在不少人习惯了打字而提笔忘字,就算是经常写字的孩子们,也很少有坚持练字的,爷叔能这么多年坚持练字,带着自己对大字的理解,在一笔一划中倾注自己的汗水,真叫人竖起大拇指。

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在发现有小朋友对他写大字感兴趣后,爷叔还给他们科普书法知识,从写大字的“84法”(明代李淳《大字结构八十四法》)到笔锋的收放,爷叔说得眉飞色舞。

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“写‘笑’字的‘’的时候写的分开一些,不能挤在一起,因为人笑的时候嘴是打开的。写‘心’字的时候,三个点就代表着不同的血管……”

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爷叔还讲了其他写大字的“法”:要讲究收放自如,例如“乙”,开始的横要写得短一点,为的是后面写折弯钩的弯钩时能够放开写;又要讲究比例,写“丁”字时,不懂的人写“亅”时就从“一”的中间开始写,其实应该从“一”的右三分之一开始往下送,钩的时候45度往左上角钩……

爷叔大字里的一笔一划蕴含了他自己对于中国书法的深刻理解。

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长宁的老顽童们展现了他们多彩的退休生活,如果大伙对于这些活动感兴趣,可以一起参与到其中,锻炼身心、结交好友的同时也让阿拉长宁群众文化体育生活更加精彩~

编辑:高琴、刘芷毓(实习)

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