儿童的生理特点就是“脾胃不足”，所以一直跟大家强调要注意孩子的脾胃健康。但是现在因为喂养不当，比如吃的太多，出现积食，损伤了脾胃；还因为一些不正确的用药，使得脾胃损伤；最后还可能因为家庭氛围与生长环境的关系，使得孩子情绪不佳，也影响到了孩子的脾胃。总之在诸多的原因之下，现在脾胃损伤的孩子太多了。
我们也知道，脾胃是我们的“后天之本”，所以如果孩子脾胃损伤了，对生长发育的影响很大。一方面脾胃虚弱的孩子正气不足，则孩子体质弱，便容易受外邪侵袭，引发各种疾病；另一方面脾胃虚弱，使得脾胃的运化能力下降，不能运化食物和水，就很容易造成积食，或者使孩子出现水湿；最后，孩子脾虚无力运化食物，也就无法吸收食物中的营养，这样孩子就会慢慢出现营养不良，从而孩子就会瘦弱，个子长得慢。
那么家长如何在日常生活中去判断孩子有没有脾虚的情况呢？其实在一些表现中就可以判断出来。
儿童脾虚的表现
1、舌象：孩子可能出现积食，所以舌苔会表现厚腻，另外孩子可能会出现胃气弱，舌苔则会非常薄甚至没有舌苔；
2、易食积，食欲不振，吃一点就饱了或者肚子胀，但也有的孩子表现为很能吃（胃强脾弱的孩子）；
3、大便：大便不成形，粘腻，粘马桶，不容易冲洗干净，也有的表现为容易便秘等；
4、容易劳累，四肢乏力，肌肉松软，没精神；
5、头发干枯发黄，面色缺少光泽；
6、头昏昏沉沉，头脑不清醒，爱睡觉
7、抵抗力低下，容易感冒；
8、性格略内向，不爱说话，或者说话声音低微无力，不够洪亮；
9、脾虚日久，容易出现个子矮、长得慢，身体瘦等症状。
以上就是脾虚的孩子比较典型的一些症状，除此之外有些孩子还会有一些特别的表现，因为脾虚影响确实很大，那么脾虚的孩子家长怎么做呢？
其实在这些天一直跟大家分享相关的知识，食疗方法，总有一款适合你。前几天跟大家分享了一个食材白扁豆，不知道大家在家里备好了没有呢？今天我们就来用它做一道健脾的汤饮吧！
准备食材：
炒白扁豆50g、猪脊骨250g、红枣5个、莲子10粒
制作方法：
1、先把炒白扁豆、莲子洗净，提前浸泡2小时；
2、猪脊骨洗净，汆水，然后捞出备用；
3、红枣洗净掰开备用；
4、将以上准备好的食材一起放入锅中，倒入适量清水；
5、先大火煮开，然后小火慢炖2小时左右，炖好后加盐调味就可以出锅了。
功效：
补脾暖胃，化湿止泻
食材分析
炒白扁豆
白扁豆是药食同源的，归脾、胃经，具有健脾化湿，和中消暑的作用。所以白扁豆不仅能健脾，还兼具化湿和中的功效，而且没什么怪味，小孩子也不会挑剔。具体的功效感兴趣的话可以翻一翻前几天的文章，对白扁豆有详细的介绍。
另外在这里我们用的是炒白扁豆，也就是把白扁豆炒至微黄色就可以。因为白扁豆如果烹饪不熟可能会出现食物中毒的情况。所以为了保险起见，用炒白扁豆比较稳妥。
猪脊骨
猪脊骨具有养血健骨，润肠胃，补中益气的作用。
所以孩子可以经常适量的喝骨头汤，有助于骨骼的生长发育。
红枣
红枣归脾、胃经，具有补中益气，养血安神的作用。
莲子
莲子归脾、肾、心经，具有益肾涩精、养身安神、补脾止泻的作用，而莲子肉最擅长的就是补脾，所以家长可以经常做给孩子吃。
大家可以看出来，在这个汤里选的每一个食材都是为了孩子补脾，所以如果家里有脾虚的宝宝，这道汤可以做起来了。
另外现在已经立秋了，很多孩子会出现腹泻的问题，很大一部分原因夏天贪凉，伤到脾胃了，所以我们这时候要及时的去帮助孩子补脾胃，养好身体，使得孩子正气充足，这样才能抵御冬天的寒邪。
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