抑郁症:我不允许我不好,我一定要改正我自己,让我变得更完美

2020-08-14 19:05:18 心理咨询师三清

人类的天性之一就是无法忍受太多的真实,我们的意识总是会自欺欺人,让我们陷入妄念和幻想中,可以说人间有多少痛苦,就同时有多少幻想。一旦人们用幻想逃避现实中的问题和痛苦,心灵就必然会生病,我们能够有意识面对问题。痛苦就可以寻找到解决问题的方法,虽然这个过程并不是舒适的。

理查德鲍尔斯曾经把人类称为不停比较的动物这个说法贴切而传神,在比较中胜出的学生就会得意忘形,自以为超人一等由此陷入自恋。在比较中失败的学生,自然就会陷入自卑。有的人不能正确认识自己,总是在自傲和自卑中徘徊。

比我强的,我就自卑,觉得我不如人。不如我的,我要自傲,觉得别人不如自己。有心理疾病的人,多数都是自以为超人一等的人,当他们遇到挫折的时候,就会完全否定自己,因为他们从小到大从来没失败过。我优秀是理所当然的,我就是和别人不一样。

下面从几点来分析,供大家参考:

一、越是焦虑的软弱的逃避的妈妈,孩子越容易出现心理问题。

为什么会这么说呢?软弱的妈妈处处担心,所以她就想在心中打造一个无所不能的孩子。人生不能犯错,你犯一次错,人生就完了,因为人生不能重来。所以越是歇斯底里的妈妈,她的孩子越敏感,越容易变成讨好型人格,也会变得最优秀。

因为你必须优秀,否则妈妈总会有办法让你听从她的。硬的不行就会来软的,妈妈都是为了你,否则我早都和你爸离婚了。你要优秀,你就不用依赖男人,你就会幸福。妈妈这么做都是为了你,妈妈就是童年时期没人管自己,所以我才发展的不好,所以我才不幸福。你一定不能走妈妈的老路,你要优秀,你要独立。

所以越是童年不幸的孩子,越是童年没有安全感的孩子,越需要用幻想的理想化形象来抵御残酷的现实。这样她们才能幸福快乐,她内心会伪装成我妈妈非常爱我。我一定要非常优秀,我要努力挣钱,这样才能拯救妈妈,才能让妈妈过上幸福生活。从小拿孩子当垃圾桶的妈妈,妈妈总是跟孩子诉苦,孩子无形中承担了妈妈的角色。自己并不敢表达自己,只能试着理解妈妈,理解成人的世界。

二、如果遇到一个双重束缚的家长,对孩子来说就是噩梦,因为你怎么做都会被批评。

在咨询中遇到一个抑郁症患者,她和我说我不出去玩的时候,我妈就会说为什么不找小朋友玩?当我出去玩的时候,回来了我妈又说我为什么不学习,就知道玩?同学惹我生气了,我回家说同学的坏话,妈妈就会严厉批判我,说不要把同学想的那么坏,你要心胸宽广。然后当我和同学关系特别好的时候,妈妈又会在我耳边说,别看你们同学年纪小,你也要注意点,现在有些学生可坏了。

所以孩子怎么做都不对,父母从来不说怎么是对的,他总是说怎么样是不对的。所以孩子很难建立起独立的自我,而那些你应该怎样,你必须怎样,显得又非常粗暴。给孩子一种我根本不能犯错,否则我的一生就完了。甚至会觉得自己内心很邪恶,我为什么讲别人坏话呢?我为什么嫉妒别人呢?我为什么这么自私?

所以这类的孩子总是在批判自己,总是在改造自己。我不应该自私,我不应该撒谎,我不应该脆弱,我不应该依赖,我不能做错。即使长大了和同事或者朋友在一起的时候,如果别人讲说什么不好,自己也会极力避免。因为我有这些毛病,同时该瞧不起我了。我有这些毛病是可耻的,我一定要改掉,否则别人会远离我,我自己也瞧不起自己

三、接纳自己,才能活出自己,接纳代表着我可以当一个小人

当一个孩子遇到困难的时候,需要回避来逃避痛苦。如果一个成年人还沿用这种方式,那么就会造成自己与现实脱节。会让自己看不到世界的真相,即使别人伤害我,我也会认为他对我好。我会认为世界是美好的,因为这样自己不用愤怒,不用去分析,更不用世界给自己带来的伤害。自己可以习惯性去讨好,习惯性装作自己不在乎。

索伦克尔凯郭尔说过这样的话:一切绝望的根源都是因为我们无法成为自己。当一个人对成为自己不再抱有任何希望之后,就会陷入绝望。成为真正的自己意味着我可以当任何一个自己,我可以小气,可以自私,可以拖拉,可以懒惰,可以当一个小人。有一个咨询者总是要改造自己,当她跟我咨询完之后,对自己可以当一个小人有深深的理解。她说我终于松了一口气,不再那么紧张了,否则我总怕别人看到我是这个样子。

接纳自己,不是改造自己,而是认识真正的自己,不是隐藏自己,总是用理想化的自己来代替真实的自己,这样才会造成一个人的累。一个神经症患者更多的是心累,因为她要处处隐藏。隐藏自己的愤怒,隐藏自己的爱钱,隐藏自己的欲望,伪装成自己是一个有修养的人,是一个没有欲望的人,是一个看得开的人。一切都源于自己对自己的批判,对自己的不接

所以心理治疗的目的不是为了获得快乐,而是为了获得力量。在完成治疗后,我并不能担保你会得到多少快乐,但我能保证你在离开时,必会感受到更多的力量。遇到烦恼时,烦恼不会减少。但与过去相比,你的内心会变得更加坚韧,不再那么焦虑了,而且能够从容面对。

三清老师是国家二级心理咨询师,国际催眠师,签约作者,老师善于从不同的角度看待问题分析问题解决问题,在老师的心中,没有谁是不正常的,没有谁是病的,心变世界就变。喜欢老师的文章,可以关注我。

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