它是“天然泻药”，夏季多吃这菜，排出毒素，肠道畅通，百吃不腻进入夏季后，气温就一直在升高，人们的食欲也变得不好，一点胃口没有，不吃饭是不行的，所以在炎热的夏季，我们必须调整饮食，要多吃一些刮油解毒的食物，这样肠道就会变得清爽起来。今天就给大家分享一样这样美味的菜肴，它是“天然泻药”，夏季多吃这菜，排出毒素，肠道畅通，百吃不腻。这菜就是贡菜，它是餐桌上的美味菜肴，特别的受大家欢迎，贡菜吃起来香脆可口，味道鲜美，而且它的保健效果很强，多吃对肠道好，有助于排毒素，另外这贡菜还是低脂食物，富含膳食纤维，还有大量的钙，能使骨骼变得强壮，改善自身的免疫系统！
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贡菜的吃法有很多中，比如炒制，凉拌，也可以涮火锅吃，味道很独特，但我觉得在炎热的夏季，最好吃的方法就是凉拌，凉拌贡菜的方法很简单，现在就让我们开看看凉拌贡菜的正确方法吧！
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首先，我们要把买来的贡菜放到清水里浸泡，等到贡品蔬菜泡发后，再多洗几次，沥干水分后切成段。
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然后我们就可以准备浇汁了，蒜末，食盐，醋，香油，辣椒末，还可以放入自己喜欢吃的作料，搅拌均匀直接洒在贡菜上就可以了，这样我们的凉拌贡菜就制作完成了！
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凉拌贡菜的制作方法是不是很简单，有喜欢的小伙伴就喜欢在家试试吧，贡菜吃起来清爽可口，夏天多吃这菜还可以减少热量，有燃烧脂肪的作用，让体重缓慢下降，很容易就有小蛮腰了，所以小伙伴们遇到这道菜千万别错过哦。（免责声明：图片源于网络，如有侵权请联系删除）
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