孩子多大可以吃肉？建议不要晚于这个年龄，否则营养会跟不上|宝宝健康|肉类|辅食

文|好孕姐

孩子从满6个月开始，可以循序渐进添加辅食。但是，一开始宝妈往往会给孩子喂偏谷物类的辅食，既能帮助孩子的牙齿发育，也能促进孩子的肠胃消化。但是，像肉类比较难消化，很多宝妈担心孩子太早吃，会对肠胃造成负担和损伤。所以，迟迟不给孩子吃。

其实，肉类富含高蛋白，还有丰富的微量元素，比如铁、锌等等，随着孩子身体的发育，对这些营养元素的需求变大，孩子一直不吃肉，营养很难跟得上，严重影响身体发育。所以，聪明的宝妈不会太迟给孩子吃肉。那么孩子究竟多大可以吃肉呢？建议不要晚于这个年龄。

孩子吃肉，年龄最好不要晚于月龄8个月

正常情况下，只要是孩子的生长发育在正常范围内，在满6个月大的时候，可以循序渐进地喂他吃辅食。但是，考虑到处于这一年龄的孩子，用于咀嚼的臼齿，还没有发育得很好，而且孩子也不熟悉油油腻腻的食物。所以，家长可以先尝试着给孩子喂一些肉汤或者肉泥，不必强求。

但是，等到孩子成长到月龄8个月，基本上可以适应半固体的食物，再加上孩子的辅食也需要增加它的丰富性和营养性，适应孩子的发育。所以，宝妈最好开始给孩子喂点肉吃，不要再往后拖了。不然，孩子出现缺铁性贫血的几率还是很大的。

给孩子吃肉的几个原则

孩子到了可以吃肉的年龄，不代表他可以跟大人吃同一口锅做出来的肉，直接是口味浓重、大块的肉。孩子吃肉，也应该慢慢添加，坚持一定的原则。孩子吃肉满足营养摄入的同时，也能锻炼孩子的咀嚼肌，还不会影响孩子的消化。

添加肉类形状大小的顺序：应该坚持从肉泥到肉沫，再到肉丁的原则。不要一上来就给孩子大块的肉让他啃，既影响他的食欲，也影响他对食物的消化。

添加的肉类的种类：应该坚持丰富的原则。适合孩子吃，并且营养成分高的肉有很多，如红肉（猪肉、牛肉、羊肉），还有白肉（鸡肉、虾肉、鱼肉）。前者适合补铁，后者具有高蛋白、低脂肪的特点，避免孩子体重增长过快。各种肉轮换着给孩子吃，能够保证营养的丰富性，还能给孩子带来食物上的新鲜感，增强食欲。

孩子的肉类辅食怎么做？

一岁前的孩子，吃的食物不适合有盐，以及调味料太重。有的宝妈或许会很多疑问，给孩子做肉类辅食，不能按照大人的做法，那该怎么办呢？做肉类辅食，不添加足量的调味料，会不会味道很腥，不好吃？

确实，婴幼儿时期，孩子吃进去的食物要尽量清淡一点，宝妈给他做辅食，还是要坚持原汁原味最好。所以，孩子的肉类辅食，不建议添加额外的盐，也不要添加大料、酱油、食醋等调味品。如果宝妈担心肉有腥味，可以用天然的去腥食材，如姜，帮肉去腥；也可以利用其它蔬菜或者食物的味道，帮肉遮腥味。至于肉类辅食的做法，其实宝妈根据孩子的接受程度来就可以，采用煮或蒸都可以。

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