《乘风破浪的姐姐》举行了第五次公演，因为有复活赛，所以两个冠军团各抽出一名与复活的姐姐们一对一的PK，第一轮复活的姐姐沈梦辰分别与张雨绮和白冰PK，张雨绮表演惊艳，但沈梦辰也当仁不让，最终沈梦辰完胜白冰，拿到复活团的一分。其实这个还是有剧本的，至少证明之前有练过。
8月13日曝光姐姐们第五次公演的造型，张雨绮以性感造型亮相，还上了热搜，忙于录制节目和拍戏的张雨绮的确瘦了，她爆料自己是一边健身一边练舞，看来瘦身效果很明显，这样的好身材也是不多。
那么之前曝光的张雨绮好身材是不是真实的，结果和节目表演来看，张雨绮的好身材的确不错，但也暴露了P的痕迹。
左边是之前曝光的图片，而右边是节目表演的图片，看两条腿，张雨绮其实一直健身和跳舞，她还有小腿肌肉，结果被P掉了，大腿并没有之前曝光的细，也是被P细了。还有肱二头肌也是被P小了，节目中表演还是比较明显，张雨绮的腰也是P细了，现实并不是如此完美。
其实张雨绮的确瘦身效果显著，但没有之前曝光的那么优秀，两条美腿还是瘦了很多，但运动起来还是有肌肉的，并不是完全的没有肌肉。
张雨绮这套服装撞了韩国女团成员金智妮的造型，但貌似张雨绮这件衣服非常的紧，她也是蛮拼的，所幸衣服没有被裂开，但穿在身上一定不是很好受。张雨绮下台后还出汗了，看来跳舞也是比较消耗体力，宁静团的白冰成为沈梦辰PK的选择。
唱跳完三位几乎都没有喘气，看来只是对口型，而且张雨绮有几次还没有对上口型，所以她们现在基本上只是跳没有唱，唱也只是对口型，所以所谓的唱跳一般是很难的，对于不是长达几年训练的唱跳歌手，是很难一气呵成顺利完成唱跳，更何况大家都没有女团经验，而且短短的一二个月是达不到唱跳歌手水准的，所以跳可以学习，但唱估计真唱很困难，所以可能是提前录好的唱，然后直接跳对口型，否则一般唱跳完，绝对要大喘气。
张雨绮因为衣着性感，加上跳得也很撩人，相较于中性的白冰，精彩度就没有张雨绮吸眼球，沈梦辰表演完之后，选择PK的是白冰，白冰来自宁静团，沈梦辰赢了，所以宁静团也输掉了一分，双方都没有选择看票，估计大家心里都有底。
整体规则还是在不断变化，姐姐们都不是很清楚，所以在不清楚比赛规则前提之下比赛，这个其实也可以理解，但有些姐姐并不是很清楚。两个冠军团和复活团分别选出一个人来进行表演，冠军团姐姐表演完后复活赛的姐姐表演，然后复活赛的姐姐在两个冠军团成员选一个进行PK，最后比完，再比较三个团的票数，如果复活团票数第一，可能有两个复活名额。
#乘风破浪的姐姐复活换位战#
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