人们在患抑郁症后，不仅在情绪和身体上会发生明显改变，在思维上也会产生一些变化，接下来让我们看看抑郁症患者的思维会发生什么改变。
当然，即使发现自己与以下思维特点相符，我们也不能断定自己必然是患了抑郁症。但是如果以前没有此类想法，而现在却明显有了如下的思维特征，那么出现这种变化的人最好多加注意，以防真的患上抑郁症。
一个人的思维会通过他的语言表现来，本人自不必说，就连周围的人也很容易作出对照和判断。我来介绍一下其中最主要的几点思维变化。
1.总是认为错在自己
得抑郁症后，患者常常会自责。出现任何问题后都容易责怪自己，认为错在自己。
“这个项目没能顺利进行，责任在我。”
“我给同事们添了麻烦，拖了大家的后腿。”
“让对方不好受，都是我的错。”
有时，患者甚至会光凭想象和胡乱猜测就给自己定罪，毫无理由地认定“大家肯定都觉得我是个大麻烦”。
2.自我评价非常低
每个人或多或少都有点自卑感，而得了抑郁症后，自卑感会进一步发酵，以致给自己极端低下的自我评价。
“我这个人做什么都不行。”
“那个人有那么多优点，相比之下，我的缺点多得数都数不过来。”
“他做这件事就能成功，而我绝对不行。”
一旦有了这样的想法，原本能顺利完成的事也做不好了。
3.认为任何事情都不会有好结果
“如果事情无法顺利进行该怎么办才好”是任何一个人都会担心的问题。然而一旦罹患抑郁症，患者就不能积极地看待事物。很多患者会越过思考“该怎么办才好”，直接选择放弃，或消极地断言“反正我来做总归会失败的”。
即便成功了，他们也会认为“这是侥幸、碰巧运气好而已”。只肯从悲观的角度看待事情，觉得“自己反正是没什么能力的”，心情因此变得越来越抑郁。
4.遇到一点不顺心的事就觉得一切皆是不幸
把车停在车站前，回来时发现被贴上了“禁止停放”的警告字条。遇到这种情况，一般人在当时会觉得很倒霉，但回过头来仔细想想就会觉得“只是警告而已，又没有要求交罚金”，于是便会若无其事地回家去。可是，抑郁症患者就不同了。
他们会想：“以后该怎么办呢？不能再开车了。”“我这个人不管做什么都会这样，我的人生总是这样。说到底，我就从来没遇到过一件好事。”像这样，只不过发生了一点小事，却对它进行夸大解释，认为“自己的人生是由一个接一个的不幸构成的”。
因此，当这些人在工作中出现失误，被上司单独请出去指正和批评时，他们会有怎样糟糕的想法也就不难想象了。
参考资料：
1.仓成央《和抑郁的自己聊聊吧：33条负面情绪转换法则》
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