当今社会，在很多人的身边可能很少会发现女生体重超过130斤的。造成这种现象的出现，主要是因为大多数女生她们把体重当成衡量自己身材好坏的一个标准。
而且她们不希望这个体重过重，基本上不超过100斤是她们的最低目标。
然而世界上人这么多，并不是每个人都是同样的想法。有些朋友他们总喜欢走跟别人不一样的路，做跟别人不一样的事情。
比如说，有的女生不喜欢肌肉身材，所以她们即便是在健身的时候，也坚决不会做力量训练。
而有的女生她们偏偏就喜欢这种肌肉身材，偏偏就喜欢展现出女性的力量美。
今天给大家介绍的这一位就是来自山西的一位姑娘，他体重130斤左右，而且她身上具有多个身份。
她是世界环球小姐，也是健身达人，而且还担任过健美裁判，如今还出席了DMS冠军杯奥林匹亚资格赛。
虽然她不是参赛选手，但是穿上白衬衫西装裤的他依然难以掩盖好身材，她就是这样一个迷人的人，就好像她的名字一般光芒耀眼。
她就是最近非常火的健美达人刘太阳。
有不少人给他起了一个称呼叫做中国版卡戴珊，其实在小编看来，刘太阳的身材要远比卡戴珊更具有吸引力。
出席比赛的刘太阳应该是作为一名女裁判，在台下进行相应的专业指导，虽然说视频当中她出现的时间并不是很长，但是足以让很多人把目光聚集在她的身上。
她长相娇美，精致的五官，标准的鹅蛋脸，但是她的身材却足以让别人忽视了她的长相。
人如其名，她身上似乎就会发出耀眼的光芒，身高178厘米的她，一双修长的美腿，看了第一眼就再也不想移开目光。
刘太阳的身材属于凹凸有致的类型，虽然说曾经参加过健美比赛，但是现在她的身上没有训练的痕迹，反而是更加符合一些人的审美。
想要跟刘太阳一样，练出这种比较饱满的臀部曲线，那就需要先从了解臀部肌肉的构造开始。
臀部肌肉主要包含臀小肌，臀中肌以及臀大肌，通过锻炼这三部分的肌肉来帮助你的臀部变得结实。
每一块肌肉都有他们各自的负责的功能，有的女性朋友她们臀部两侧向内凹陷，这种时候就需要进行臀中肌和臀小肌的训练。
我们可以给自己准备一个阻力带，阻力带的磅数可以分为很多种，建议健身选手可以先选择15磅、20磅的阻力带。
等到自己适应了之后，再提升到30磅的阻力带，或者是更高磅数的阻力带阻力带报数的不同，所能够带来的阻力效果也是不同的，阻力越大，抗阻效果越强。
每天用弹力带进行相应的臀部训练，能够帮助你刺激到臀部肌肉群，从此告别扁平臀，让你的臀部能够像刘太阳一样具有完美的臀部曲线。
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