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[摘要]不少人都听说过三高，但是很少有人会知道四高，这第四高主要指的就是尿酸高。尿酸主要就是嘌呤的一种代谢物，如果长时间摄入高嘌呤的食物，就很容易导致身体里的尿酸含量超标，装一来也就很容易诱发痛风。出现尿酸高和我们生活中的饮食有直接联系，很多食物都会诱发痛风的发生。

不少人都听说过三高，但是很少有人会知道四高，这第四高主要指的就是尿酸高。尿酸主要就是嘌呤的一种代谢物，如果长时间摄入高嘌呤的食物，就很容易导致身体里的尿酸含量超标，装一来也就很容易诱发痛风。出现尿酸高和我们生活中的饮食有直接联系，很多食物都会诱发痛风的发生。

哪些食物会让我们惹上痛风？

1、肉汤会导致尿酸严重超标

在我们的生活里，很多人都特别喜欢吃骨头或者是骨头熬的汤，不但可以帮助身体提高自身的免疫能力还有滋养效果。但是肉汤里面的嘌呤含量也是非常吓人的，特别是嘌呤很容易和水融合在一起，经常喝肉汤的话，就会导致大量的飘零被摄入到身体里面，代谢出的尿酸就会造成尿酸超标的情况而诱发痛风。

2、海鲜类食物高嘌呤

各种海鲜虽然味道鲜美，但是也属于嘌呤比较高的食物。如果说常年吃海鲜的话，就会造成身体里面的尿酸指数迅速上升，特别是对于身体里面尿酸本来就偏高的人来说，如果常吃海鲜会诱发痛风。所以说应该适可而止，避免痛风发生，做好忌口工作。

3、酒精会影响尿酸排泄

酒精虽然说嘌呤含量不是特别的高，但是它会阻碍尿酸的排泄。如果尿酸没有办法，正常从身体内排出，就会沉积在身体里面，对健康非常的不利。特别是酒水和海鲜加在一起，可以诱发痛风的几率会翻倍。

4、高糖饮料会诱发痛风

很多人都特别喜欢高糖的饮料，特别是受到年轻人的喜爱，很多人甚至用饮料代替日常饮水，这样很容易造成身体里的尿酸含量超标，影响身体健康。对于一些尿酸本来就偏高的人来说，一定要学会拒绝高糖的饮料，只有这样才可以有效的预防痛风的发病，而且常年喝高糖饮料还会造成肥胖的情况。

5、动物的肝脏嘌呤也高

不少人都特别喜欢吃肝脏，肝脏虽然营养价值非常的高，偶尔吃一些对身体是有利的，但是如果长期摄入就会导致痛风发作，因为动物肝脏属于高嘌呤类食物，所以说要想避免痛风发作，一定要学会忌口。

相信通过本文的详细介绍，大家已经基本了解哪些食物会诱发痛风。所以在生活中应该尽量避免少吃或者不吃这类食物，避免痛风发作，让身体变得更加健康。