【早餐】

蒙古基本顿顿都是有肉的，烹饪方面则以烤为主，从早餐开始就直接吃肉喝奶，另外还有些蒙古包子、蒙古之类的特色餐品，一顿吃下来可以补充相当丰富的蛋白质与热量，长年累月的这样吃，不变壮才怪了！

馃子

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【午餐】

午餐的时候，一大盘手抓羊肉肯定少不了，而且是直接煮出来的羊肉，吃起来特别的鲜嫩，他们一般不会放太多的调味料，吃的就是食材的原汁原味，而且吃相十分豪迈，拿刀剔肉大口吃，看起来就特别的有食欲。

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烤全羊大家都知道，这是蒙古的传统名菜，当地人一般只有在重大日子才会做，例如年节喜事或者招待贵宾。羊宰杀之后，往腹内塞入各种调料，然后整只羊串起来，不断的旋转烤制，刷上各种酱料，烤好之后的羊肉香气浓郁、色泽油亮、外焦里嫩，堪称人间美味！

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【晚餐】

有酒有肉才能被称之为晚餐，炒米搭配上手抓羊肉，聊天的时候喝点马奶酒，这种感觉简直太棒了。另外大多数的蒙古家庭，都会做一些自家的风干牛肉，这玩意吃起来也是很棒的，下酒十分合适，而且蛋白质含量很高，也能让你吃出健壮的身体。

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可以看到，基本顿顿都是肉和奶，这样的饮食习惯，你们能够接受吗？