生活中，只要我们身体健康，思维清晰，不要和自己说：没希望，算了吧；我老了，没必要了……诸如此类泄气的话。 窦文涛说：“老不是一个年龄问题，也不是一个生理的问题，而是一个认知的问题。”只要不认为自己老，就可以做任何想做的事。

在自己还有能力去学习，去行动，去改变的时候，不要以年龄为借口推辞、拒绝让自己变得更好。不以年龄为负担，不是想要逆转什么，而是要让自己明白：年龄的设定都是别人给的，我们想活成什么样，想做什么，随时开始都还不迟。马云说到：退休不是为了去享受人生，而是为了做更多的事。尝试改变，将人生变成自己想要那样。

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