夜航拍客招募啦!
如果您有新闻线索,可以拨打045182898289,也可以在微信公众号给我们留言或直接发送您拍摄的照片和视频。也欢迎您加入“夜航拍客”大家庭,微信搜索yehangpaike加“新闻夜航”为好友,为我们提供优质的视频素材!
全文共1417字,阅读大约需要3分30秒。
大庆的王女士今年45岁,是一名外企文员,繁重而琐碎的工作经常让她喘不过气,一个月只有两天休息日不说,还经常加班加点。前几天,王女士出现了颈部僵硬、活动受限、手臂酸痛等症状,去医院检查后发现,她的颈椎五到七节突出,是非常严重的颈椎病。王女士这才感叹到:都怪自己平时不注意休息,“拖垮”了颈椎健康!那么,日常生活中如何避免颈椎病的发生呢?
栏目组咨询电话:0451—82890985
哈尔滨附大颈椎腰间盘医院业务院长、会诊中心主任刘达生介绍,颈椎病是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生,或椎间盘脱出、韧带增厚等原因,使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压,出现一系列功能障碍。
如何预防颈椎病?
一、合理调整工作和休息时间
长期伏案工作,是导致颈椎病的罪魁祸首,因此工作之余适当的休息,以加强身体的血液流动,缓解局部肌肉疲劳,可有效预防和缓解颈椎的劳累。
二、正确睡觉姿势
如果睡觉姿势不对,很容易会伤到脊椎,仰卧体位睡觉的话,最好在颈下放一个小的枕头,用以保持脊椎的正常弯曲;侧卧的人应该将枕头放在面部和肩部的空隙中,以减轻颈部的负担。
三、颈部保健操
伏案工作时每隔30分钟,胳膊向外旋转、后背收紧、缓慢仰头,20次为一组。做的过程中注意力量适度,以免拉伤颈椎。
栏目组咨询电话:0451—82890985
(结尾有彩蛋!)
黑龙江广播电视台都市频道全新升级的《你好,医生!》本周继续为你的健康保驾护航。节目播出时间为每天10:25—10:55,各个领域的医生将在这里针对大家的各种病症进行答疑解惑,小编还会在节目播出的前一天为你预告第二天的课题和医生。
你可以给我们的微信公众号留言,留言方式为:你好,医生!+姓名、电话和你想要咨询的问题,我们会选取一部分幸运观众,在第二天的节目中帮你咨询医生,或是电话回复你。只要你关注我们的节目,我们就会成为你专属的健康小秘书,免费咨询,周到服务,千万不要错过哟!
重磅消息:
8月14日,周五做客《你好,医生!》的医生是:
刘达生
节目组咨询电话:0451—82890985
哈尔滨附大颈椎腰间盘医院业务院长、会诊中心主任
长期从事颈椎病、腰间盘突出、椎管狭窄等骨科疾病的治疗
(彩蛋来啦!答案是A.B.C.D)
颈椎病可以诱发以下哪些病症?(多选)
A.中风(如果颈椎关节出现错位,使椎动脉受到牵拉和挤压,可能会诱发颈源性缺血性脑卒中。)
B.四肢麻木、瘫痪(脊髓型颈椎病是由于椎间盘突出、后纵韧带骨化或颈椎管狭窄等因素压迫神经根或者脊髓,诱发四肢麻木、无力、走路不稳、大小便异常等症状,严重者甚至会瘫痪。)
C.耳聋、耳鸣(颈椎椎体发生错位,压迫相应的神经根和血管,使内耳血液循环出现障碍,引起耳聋或耳鸣。)
D.失眠(颈椎病引起疼痛、自主神经功能紊乱以及椎动脉供血不足等,会导致患者出现入睡困难、睡眠时间不足、睡眠质量差等症状。)
专属你的私人医生,
尽在《你好,医生!》
播出时间:每天上午10:25—10:55
节目组咨询电话:0451-82890985
版权归新闻夜航所有,如需引用请联系我们
图片来源:黑龙江广播电视台
《新闻夜航》热线:0451-82898289
编 辑:付雨桐、张悦彤
主 编:何博洋、蔡 静
审 核:刘 兵、车启迪
统 筹:董 姝、李健宏、曹 实
监 制:陈 鹏、王 成
喜欢就分享点加在看文章更好看↓↓
热门跟贴