文/芨芨草
记得有一位朋友曾经对我说过一句话，他说：“人的快乐是自己给的，和别人无关”。最初，我不太能懂这话的含义，总觉得快乐应该是别人带给自己的，怎么可能是自己给自己的呢？
但是慢慢成熟之后，我发现，朋友的话是有一定道理的。很多时候，我们的快乐完全取决于自己的内心情绪，由自己的心念所支配。
很多人在日常生活中，不快乐总是多于快乐，这和自己的心态有很密切的关系。那么，为什么自己快乐不起来呢？有三个原因在里面，我们来分析一下。
★草率下结论
有些人天生敏感，总是喜欢为自己的行为去草率地下定结论。然后因为这个结论的不美好，自己的心情也就跟着不怎么美丽。
心理学上有个现象，叫“自我投射效应”，是指将自己身上所具有的特点归因到他人的身上。说白一点，就是自己认为是怎么样的，别人肯定也会认为是那样的。这是一种认知的障碍。
而喜欢草率下结论的人，就有这样的一种“认知障碍”。比如有一个学生，一直很努力地在学习，然后考试的成绩总是不理想，于是他认为自己是一个很“笨”的人。因为他的这种认知，所以他会认为他身边的人也是这样看他的，觉得他就是个什么都学不会，什么都“笨”的人。每天，他发现别人都用看不起他的眼光在对待他，于是他很不快乐，甚至是痛苦的，最后产生了厌学的情绪。
这就是草率为自己下结论的认知。如果人自带有这样的一种情感认知在心里，那他肯定是活得不快乐的。因为，他的情绪太过负面，而我们都知道，负面的东西只会带来痛苦，那人又怎么可能有快乐呢？
★放大错误的结果
人的思维是一个很奇怪的东西。有的人看事情，会大事化小，小事化了；而有的人看事情，却往往会把小事扩大，把大事往无法收拾的局面去引。这样的两种情况，所产生的结果自然也是不同的。
人的不快乐，很大的原因就来自于喜欢去放大错误的结果。本来，负面的情绪只是一点点，当你自己愿意把它无限扩大的时候，心里的天空自然就变成乌云密布，无法看到阳光了。
所以，人的快乐，很大程度上是取决于自己的心态。当人看问题能够以豁达轻松的心态去对待时，他的快乐也就越多。相反，他总想着那些阴暗的东西，负面的情绪也就越大，这样就更不容易快乐了。
★情绪化的推理
人如果心理上带有一些负面的情绪，看问题就容易片面化。当人把情绪变成一种依据，他所发出来的推理就变成一种误导。比如说，你有一件事总是做不好，然后你就得出这样的一个推理：我这样笨，事又这么难，肯定不会有一个好结果的。
于是，在这种推理下，你就越没有信心和动力去完成这件事。最终的结果，自然是事情没有做好，人也不快乐。
但如果反过来想：我又不笨，事情应该也不是我想的那样难，只要坚持下去，我想会有一个好结果的。抱着这样的心态去做，什么都不想，一心一意，可能真的就能把事情做好了。
情绪这东西，完全在于个人的心念。所谓“一念之差，天壤之别”。你有什么样的心念，就会产生什么样的情绪；而有什么样的情绪，人就会有什么样的反应。
快乐与不快乐，也完全取决于人自己的心态。这心态，是自己的，别人左右不了。想要快乐，就要改变自己的坏心态，让自己的心多些美好的阳光。人生一世，其实很短暂，笑也一天，哭也一天，何不让自己快快乐乐地过好每一天呢？
所以，找到了让自己不快乐的原因，就去做出改变吧。生活总是美好的，只要心中有爱，有阳光。
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