体育老师公认跑步的4个省力方法，尤其第3个，运动会必是冠军|跑步

现在的学生是大家眼中的“大熊猫”那是父母重点要保护的对象，只要是肯学习，那就是相当于古代的皇上一样，说什么就是什么，想要什么就有什么，那与父母那辈相比是幸福的。

虽然说，现在的学生在初中也是有体育课的，偶尔也还锻炼锻炼身体，基本上体育课是都在班级里上自习，因为现在的学生学习任务中，不是要面对中考就是要面对高考，学习压力大。所以，每年的运动会都会选不出人来。这也是让学校很尴尬啊！那么，体育老师就给大家而分享了4种跑步只省力的方法，尤其是第3种，运动会夺冠军不是问题。

1.间歇跑

有很多的同学在刚开始跑步的时候，喜欢间歇的跑步，这样会慢慢的是你的体力严重下降的，等到最后的时候你就越跑越没有劲，最后会导致你跑了倒数，其实这样的方法不仅消耗体力，还消耗了时间。等到你到终点的时候已经是好几分钟了。甚至有的同学还用走的方式走到终点，作为一个参赛运动员这是一件多么丢人的事情。

那么跑步是最省力的方法就是，你在起跑之后快速一点，把跟你一起起跑的同学超过去，之后你再跑到你前面的一位运动员那，就开始省力气跑步，你只要紧跟其后就可以了，减少力气，这样来回的循环，这样你就可以保持体力了，等到终点的时候，你就用尽全身力气，最后一秒冲破终点线，你就是冠军了。

2.寻找追赶目标

其实只要参加运动会，就会有争强好胜的心理，每个参赛的学生都是，在学习中，学生会给自己设定一个目标，努力的让自己的学习超过他，其实这是跟运动会比赛一样。同样你把你前面的学生设定为目标，你只要跑在他的身后紧紧跟住就好了。如果这个目标超过了，就可以换下一个目标，这样连续如此，终会自己领先的。这样你就轻轻松松地赢得了冠军。