抑郁症不是突然发生的,有的抑郁的产生是一个长时间积累的结果。在此之前很多抑郁症的前兆提醒我们要小心预防。

哪些迹象表明一个人可能患抑郁症呢?

1. 经常莫名其妙的情绪低落

人都有不开心的时候,比如当我们压力大、或者是和别人发生了不愉快的事情,生活中的负面情绪事件都会让我们焦虑、烦躁、情绪低落。但这些事情大家都知道事出有因,而抑郁感觉就像是说不清道不明,情绪总是低落,一般这种状态最少持续两个星期以上,几个月,甚至一年,这时候你要留心了。

2.对原本自己喜欢的事情丧失了兴趣

当一个人对周围的人或事情变得没有兴趣,总是觉得生活索然无味的时候,做什么都感受不到快乐。

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3.经常自责产生愧疚感

抑郁的人有很强的攻击性,而这种攻击性不是指向外,而是指向自己。他会把一些问题归咎到自己,认为自己是有错的,内心的压力也越来越大,觉得自己没有快乐的权利,主动把自己放在抑郁的状态之下。

4. 食欲发生变化,体重发生改变

患抑郁症的人自己的体重会出现明显的变化,比原来的体重增加或者是减少5%以上,原来的食欲也会出现明显的降低或者是增加。

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5. 睡眠出现问题

轻度抑郁症典型的睡眠障碍是早醒,比平时早2~3小时,醒后不复入睡,陷入悲哀气氛中。 长期反复如此,失眠就越来越严重。

6.出现晨重晚轻

如果只是因为诸事不顺,或仅仅因为下雨等因素而心情沉郁,那有可能只是处于抑郁状态,而非抑郁症。

7.没有明显原因的持续性的疲劳感

抑郁会让人精疲力尽,它会消耗掉你几乎全部的时间和精力。感觉自己身体疲倦无精打采力不从心,生活和工作丧失积极性和主动性。有的患者遇见事情很木然,没有什么事情能使得他们感觉到兴奋。

8.不明原因的身体不适

轻度抑郁症常常会伴有多种的不明原因的疼痛,比如头疼、背痛、四肢痛、喉咙痛以及胸部的紧迫感、便秘、消化不良、心悸气短、肠胃胀气。虽然各项检查都很正常,但患者会疑神疑鬼,怀疑自己得了大病,但是多数对症治疗却没有任何效果。

9.有过自杀的念头

经常觉得自己活着没有希望,觉得自己活着是多余的,没有任何意义,于是开始想解脱自杀的念头就经常出现,这时候要注意。

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其实抑郁症也并没大家想象的那么可怕,只要正视它、面对它,去积极的接受治疗,医生会根据你的情况,对你进行药物治疗或者是心理治疗,坚持正确的治疗,相信不久抑郁症就会得到康复。

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