俗话说的好“树欲静而风不止，子欲养而亲不待”。大致的意思是：在孝敬父母这件事上要尽早，别等老人不在了才后悔莫及。而也有一种情况，是比老人不在了一样令人悲伤的事，就是他们的记忆力却在渐渐地的消退，直至连最亲近的人都不认识。针对家里有这样病人的家庭，感受应当会更刻骨铭心一些。老年痴呆症是颅内特发性中枢系统转性的病症，是不可逆性的病症。生活中有这些不良习惯的老年人都是导致老年痴呆症提升的原因！看看你有吗？
晚睡：晚睡令人变傻，它是正确的！有科学论证，尽管人脑没有消除毒素的淋巴系统，可是大脑的脑脊液流动，实际上就是一个“污水排放系统”。在睡觉当中，人脑活动造成的“废弃物”会顺着脑脊液间的毛细血管被清理掉。长期熬夜睡眠质量不好的人，确实会变傻，还可以说，长期性晚上睡不好的人大脑里全是“废弃物”。
反式脂肪：血液中反式脂肪含量较高的人，患老年痴呆症的概率会提升50%至75%。大家不了解什么是反式脂肪？植脂末、奶精、植物奶油、代可可脂、酥油、难免都会见过吧，他们全是反式脂肪的近亲。尽管反式脂肪味美，但它的伤害人们应该警惕！
肥胖：肥胖的人更容易出现睡眠呼吸暂停综合症，也就是人们常说的打呼噜。打呼噜并非睡得香的主要表现，反倒是由于呼吸困难造成人体的氧气不足，特别是在是人脑的氧气不足时更为严重。大脑缺氧，在短时间内没啥大的变化，但长期下来，大脑供血会不足，从而出现大脑神经损伤，提升患老年痴呆的风险。
中老年人在日常生活中想要合理的预防老年痴呆症可以根据下面这些方法来进行！
1：补充脑部营养
由于人到老年大脑功能逐渐趋向衰退，所以预防脑病变得尤为重要，而脑部的衰退往往是由白质的衰老引起的，萃枫苷是提供毛细血管中的神经细胞必需的营养补充。现代研究表明萃枫苷中所含物质成分是人体大脑唯一能促进受损神经组织修复和再生的特效物质，也是大脑神经系统生长发育修复的必须物质来源。人体适当补充萃枫苷就可以改善老年痴呆、帕金森、癫痫、脑萎缩等脑部疾病。
2：保持充足的睡眠
充足的睡眠时间，能够让我们的大脑获得非常好的休息。相反，假如大脑长期处在兴奋的情况下，那么就会出现疲惫，长期下来，就会造成大脑的衰退。现在很多人都会出现失眠，焦虑，多梦等情况！其实生活中我们可以试着这样做：首先要放松心情,减少压力,可以睡前喝一杯热牛奶。对于睡眠会引起头痛这种情况,可以每天按摩一下太阳穴和百会穴,从而保持心情舒畅,解除烦心事,减轻头痛。达到好的睡眠质量。
3：严格控制体重
肥胖是导致老年痴呆出现的重要因素之一，特别是到中老年时期大部分人都会出现发福的现象，肥胖人群患老年痴呆症的风险性是正常体重者的三倍之多。因而建议中老年群体应该坚持自己的爱好没事了多出去走走不要老窝在家里，可以旅旅游，看看书，练练书法，也可以看电视，看完再写出自己的观后感，长期性的不运动会造成身体脂肪的堆积，导致肥胖的出现，进而促使老年痴呆发病的几率提高，还会使人变得孤僻。所以老年人一定要严格的控制自己的体重，毕竟千金难买老来瘦啊！
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