女性到了一定年纪，多多少少都会出现乳腺不适感，比如乳腺疼痛，胀痛，甚至出现包块。
乳腺结节是一种现象，并不是疾病，本身可通过乳腺组织在影像学中表现出一种形态学改变，比如增生性结节，炎性结节，肿瘤性结节等等。
常见乳腺疾病有乳腺增生，乳腺纤维瘤，乳腺癌等等，大约80%以上的乳腺结节是良性的。还有两成的乳腺结节，可能存在恶性病变。
乳腺结节很“猖狂”？警告：三类食物别再吃，结节慢慢变好
刺激性的食物是不能碰到，但是很多人在平时都表示喜欢吃香的喝辣的重口味的食物，已经成了人们的饮食习惯。
烧烤类食物火锅麻辣烫更是不少女性的心头爱好，平时下班没事之后就喜欢吃一点犒劳一下自己的胃部，而你这样的做法更容易对身体造成一定的刺激。
辛辣刺激的食物摄入体内之后就会扰乱身体，内分泌久而久之也会刺激到乳腺，诱发乳腺病变，所以患有乳腺结节的人吸纳刺激性较强的食物，劝你别再吃。
大补的食物是不能吃的，生病的时候我们会发现身体素质变差，此时就喜欢吃一些大不利的食物，而此时也会加重身体的代谢负担。
尤其对于本身患有乳腺疾病的人，对于牛肉，羊肉，甲鱼汤，蜂王浆这类食物并不适合你，因为其含有的特定物质不利于病情恢复，还可能会诱发增生出现严重化。
所以到患上乳腺结节，是一定要在医生的指导下服用药物，并且按照医生的叮嘱服用食物，能够减轻对乳腺的刺激，也有助于乳腺结节慢慢恢复。
含有酒精的食物是不能吃的，平日里常说喝酒是一种豪放的表现，但是男性的专利，有些女性也会有喝酒的习惯。
如果你本身身体健康，适量喝一点酒，并不是一件伤害身体健康的行为，但是如果你患有了某些疾病，比如乳腺结节，还经常摄入刺激性较强的饮品，就容易导致乳房受伤更严重。
如果我们喝太多酒，很容易让乳腺结节越来越严重，不利于身体的健康和稳定，所以不仅是酒，要少喝一些含有酒精的食物，也要少吃避免乳腺结节越来越严重，也有助于促进身体的修复。
5种美食，堪比“天然黄体酮”，女生可劲吃，通乳散结，保护乳腺
天然黄体酮之山楂。既是食材又是药材，不仅可以健脾养胃，提高人的食欲，还可以让乳腺增生得到缓解，平时坚持用奶泡水喝，可以通乳散结，还能活血化瘀，帮助呵护乳房健康。
天然黄体酮之蒲公英。帮助清热解毒，消肿散结。用来泡茶喝是非常好的选择，女性一般因为平时心情不好导致肝气郁结，出现乳腺增生，喝蒲公英茶能够帮助保养乳腺。
天然黄体酮之葛根粉。是排毒养颜的好食材，经常用来泡水喝，能够维持体内激素，平稳滋养子宫和卵巢的健康，也有助于减轻对乳腺的刺激，远离乳腺癌的困扰。
天然黄体酮之海带。含有的碘元素比较高，这是一种天然黄体酮成分它的营养物质能够帮助滋养卵巢健康，还有助于加快身体精神代谢，排出有害物质，减轻对乳房的刺激，让乳房更加健康。
编
天然黄体酮之鹌鹑蛋。女性朋友在平时尽量多吃鹌鹑蛋，它的作用不小，能够让内分泌达到一个平衡的状态，身体内的激素也达到平稳，减轻对乳腺的刺激，让你的乳房更加健康，远离乳腺癌困扰。
女性想要保养乳房，最好少做“三事”：
熬夜
熬夜是乳腺癌的头号“元凶”。相关研究表明，女性连续三年定期上夜班会比上白班的女性患乳腺癌的概率高出40%。
主要是夜间是细胞分裂最旺盛的时候，夜晚睡眠不足，人的身体免疫力就会降低，发生变异的细胞不容易被清除就会增加癌变的风险。
所以为了身体健康着想，尽量避免熬夜，晚上11点之前进入睡眠状态，保证7~8个小时的休息时间，更有助于维持身体内环境稳定，呵护乳房健康。
生气
中医讲“怒伤肝”。肝气郁结会出现两肋胀痛，如果女性长期处于不良情绪中，会抑制卵巢排卵，体内雌激素增高导致乳腺病变。
如果乳腺增生持续不愈会进一步引发炎症，甚至会出现癌变，所以一定要学会调节自己的情绪，保持积极乐观的心态。
吸烟
吸烟是乳腺癌发生病变的危险因素，研究发现，如果开始吸烟的年龄越早，在生育之前吸烟会增加患上乳腺病变的几率。
如果长期待在二手烟的环境下也会增加身体内分泌紊乱的几率，甚至会导致乳腺发生病变增加患乳腺癌风险，劝你还是赶紧戒烟，任何时候都不晚。
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