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听说，心理咨询很神秘？

我说，心理咨询的那些事儿！

听说

上周我们发起了一次投票，关于“你认为能说会道的心理咨询师更能帮助你吗？”这个问题，大家踊跃参与投票，表达了自己的观点，在这里感谢大家的支持！

根据大家的投票结果，可以看出选择YES的票数远远少于选择NO的票数，看来很多人并不看好心理咨询师能说会道的这个特点。

本周我们请来资深心理咨询师，就这问题给大家做一个分享。

我说

如果一个人可以使用语言去描述自己的内在体验，那么他对自己的内在体验也就拥有了更多的控制感。言语化能够帮助自我对情感和驱力有更好的控制，能够帮助自我更好的区分什么是愿望和幻想，什么是现实。那些不理解自己情绪的人，他们容易将这些感受见诸行动，不管是通过症状，还是通过一些负面消极的方式，对没有办法表达理解的都会通过见诸行动来进行表达。

因此，心理咨询的工作中很重要的一个原则是帮助来访者把体验化成语言，用语言的形式把自己表达出来，表达给别人听，言语化他们的情绪与想法，提升更好的现实检验的能力。这个过程不是咨询师替代去做现实检验，而是帮助来访者思考自己的情绪情感，帮助发展出更好的现实检验。

如此看来，咨询的过程中，作为咨询师自身的特质并不是主要的，能说会道的咨询师在咨询中仍然需要节制地使用自己的“能说会道”，留出更多的空间给到来访者。当太多的咨询空间被咨询师自身的特质所填满，留给来访者的空间就相应减少了，此时咨询效果也会大打折扣。

——刘丽宇

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