如果说，哪个国家的女神最多，一定非韩国莫属，韩国的女星们，也一直都是高颜值、好身材的代表，她们常用的一些减肥方法，国内的很多小伙伴也都曾经尝试过，效果特别好！

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如果说，韩国女星中，谁减肥的方法最靠谱、最有效，小编一定首推享Luna。

印象中的享Luna不仅从来没有瘦过，体重常年保持在80斤，而且这样小基数的她，一旦稍微胖一点也能快速瘦下来，曾经还尝试10天瘦9斤，减肥效果让人羡慕！

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所以，今天咱们就来分享一下，Luna10天瘦9斤的“饮品减肥法”，希望大家也能用同样的方法瘦下来！

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1、每天喝4升水

Luna在综艺节目《拜托了女神》中分享的减肥方法中，最主要的一个就是每天要喝4升水，用水增加饱腹感，提高新陈代谢，这样吃的少了，消耗多了，就很难胖起来！

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2、吃含水量高的蔬菜

Luna强调了喝水减肥，还称，如果饮水喝不了4升，也可以多吃一些含水量高的蔬菜，来补充水分。这样的蔬菜，一般而言热量也很低，吃多了也不用担心发胖！

3、喝黑咖啡抑制食欲加速燃脂

Luna还称，自己在跑通告的时候，需要快速瘦身，就需要一些辅助的手段来帮助抑制食欲。

最常用的方法就是喝黑咖啡，黑咖啡有抑制食欲、去水肿、加速燃脂的效果，尤其是运动前喝一杯，运动量可以更大~

4、喝果蔬汁排毒

Luna一个星期会有一天，只喝果蔬汁，用来排毒养颜，制作果蔬汁的时候，蔬菜占70%以上，不用过滤残渣，就这样喝下去，据说还有美颜的效果！

这样通过喝一些饮品，就能轻松控制体重的方法，还是很靠谱的，而且据说郑秀晶后来减肥也用了同样的方法，你要不要试试？

文章来自公号：轻妞，饮食食谱分享，5天体验瘦身3斤。