7个实用的虐腹动作
分享给健身的小伙伴们,
配合有氧运动,
助你早日虐出平坦腹部。
请结合
自身实际情况来安排,
具体动作如下:
动作1
10-20次*1-3组
动作2
10-20次*1-3组
▼
动作3
10-20次*1-3组
▼
动作4
10-20次*1-3组
▼
动作5
10-20次*1-3组
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动作6
10-20次*1-3组
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动作7
10-20次*1-3组
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7个实用的虐腹动作
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配合有氧运动,
助你早日虐出平坦腹部。
请结合
自身实际情况来安排,
具体动作如下:
动作1
10-20次*1-3组
动作2
10-20次*1-3组
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动作3
10-20次*1-3组
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动作4
10-20次*1-3组
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动作5
10-20次*1-3组
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动作6
10-20次*1-3组
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动作7
10-20次*1-3组
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