今天给大家介绍一位健身达人，她在健身领域也是小有成绩，而且有自己的健身品牌。
她是一位时尚健身博主，而且经常会在网上分享自己的健身心得，还有一些健身视频。
这位时尚健身博主身材比例匀称，而且属于苗条的类型，能够符合女生朋友对于自己的身材要求。
她的身材完全符合亚洲人的审美，尤其是女生朋友大多数都喜欢这种有线条感而且身材苗条的。
因为自己有健身品牌的关系，基本上拍摄视频还有分享照片的时候都是穿着自己家的衣服，身穿无痕健身裤的，她完美的展现出自己的身材比例，展现出魅力身姿。
无痕健身裤的颜色多种多样，有深蓝色的，还有一些浅色系、深色系，不同颜色的衣服能够显示出不同的美感。
下半身身材比例优秀的人穿上无痕健身裤之后，更能够显示出女性朋友的美，所以重要的是看看你的下半身身材比例是否完美。
什么样子的下半身的身材比例才比较完美呢？
第一，不能过于肥胖，首先我们的大腿需要有肌肉线条，如果大腿纤瘦的话，双腿比较直也是可以的。
第二，臀部不能够过于扁平，臀部扁平下垂会很大程度上拉升自己的形象分值，臀部曲线一定要饱满，应该拥有像李菲儿一样的柯基臀。
臀部有一定的曲线，才能够显示出优越的臀腿比例，这样的身材穿上无痕健身裤之后，才能够显示出女性朋友的魅力。
无痕健身裤并不适合所有的人，如果你的臀部曲线不是特别明显，而且甚至是能够暴露出自己的缺点的话，建议大家不要选择这样的紧身裤。
臀腿比例是可以锻炼出来的，通过定期的局部的训练，便可以帮助大家得到很好的改善。
下面我们来简单的分享几个常见的臀腿训练动作，通过这几个动作的训练，一方面能够帮助减掉大腿多余脂肪，紧致双腿，另外一方面还能够从此告别扁平臀锻炼提升臀线。
首先我们来看第1个动作，第1个动作针对的是一个双腿的训练，主要针对的是大腿内侧，每天可以坚持做2~3组的仰卧开合腿。
每一组需要坚持一分钟左右的时间，开合的角度尽量大一些，感受到大腿内侧的拉伸。
第2个动作针对的是腰腹两侧的训练，这个动作叫做仰卧腿交叉，其实这个动作同样可以帮助锻炼到大腿内侧肌肉群，促进脂肪快速燃烧。
第3个动作针对的是臀部训练，该动作需要每日坚持做2~3组，每组做30次。
第4个动作也是针对的臀部训练，这个动作叫做弓步深蹲，弓步深蹲能够在帮助锻炼到臀部肌肉群的同时，还能够帮助锻炼到腿部肌肉群。
如果你能够把这些个动作锻炼好的话，相信你的身材肯定会变得越来越好，到时候穿上无痕健身裤之后，也能够让你魅力四射。
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