想要哄好宝宝，最直接和有效的方法似乎就是喂奶了。
宝宝一哭，怕影响大家休息，迅速喂奶让他快速入睡；
一个人带娃太累，想要休息，给奶她吃就能乖乖入睡；
宝宝怎么都不肯睡，一边喂奶一边哄，吃饱了才会入睡。
这就是典型的奶睡
奶睡指的是宝宝吃着妈妈的乳头或是宝宝含着奶瓶入睡。有的宝宝需要吃奶才能睡着，有的宝宝睡眠过程总需要始终含着乳头或者奶瓶！
大部分妈妈都是这样哄宝宝睡觉的
奶睡是母乳妈妈和宝宝独有的亲密接触的方式，对于小月龄的宝宝来说，最为常见。因为提供了宝宝喜欢的吮吸和怀抱，满足孩子和母亲亲近的天性，让宝宝感到舒适了，所以大部分宝宝在这样的方式下非常容易睡着。
然而，这并不是一种能长期使用的哄睡方式，它是一种坏习惯。
长此下去，不仅妈妈休息不好，对宝宝也有不良影响，比如：
入睡困难
宝宝的睡眠周期短，本来就容易醒，如果习惯了靠吃奶才能继续睡，以后就不愿意尝试自己入睡，久了之后会变得习惯夜醒。
导致乳牙龋齿
睡觉时，唾液分泌量对口腔清洗的功能原本就会减少，这段时间奶水长时间在口腔内发酵，对牙齿发育不利，容易导致蛀牙。
容易呛奶
宝宝意识不清时，口咽肌肉的协助性不足，不能有效保护气管口，易使奶水渗入造成吸呛的危险。
降低食欲
对于已添加辅食的宝宝来说，如果贪恋夜奶，更容易偏废白天的三餐主食，使主食摄取量不足，影响发育。另外，习惯困的时候吃奶的宝宝，清醒的时候也不容易有进食的意愿，容易厌奶。
养成被动的心理
被动地接受大人的灌奶哄睡，宝宝可能学不会饿了就找吃的求食行为，对以后的求知、竞争等也有不利。所以最好还是养成主动觅食的习惯，而非被动给予。
影响休息
习惯了奶睡的宝宝，你会发现只要一拔乳头，他就开始哭闹，又或者不喂奶不睡觉，还有要奶差不多两个小时才肯睡的，这对妈妈的体力也是个考验。
说了这么多奶睡的坏处，并不是要妈妈们绝对禁止奶睡。个别宝宝想要完全避免非常困难，而是要相对减少次数，避免形成习惯。
对于小月龄的宝宝，或者是进食能力比较弱，吃奶需要花较长时间的宝宝，又或者是奶睡并没有影响到宝宝的睡眠、口腔等发育，同时宝宝和妈妈都非常享受这个过程的，可以暂时不需要戒除。
但是，如果是睡眠质量很差，一拔乳头就醒，睡眠容易中断的宝宝，需要逐渐纠正奶睡的习惯；进食能力好，行为比较独立的宝宝，也可以开始为戒除奶睡做准备，减少睡前对奶的依赖。
随着孩子逐渐建立规律的吃奶时间后，妈妈们可以着手戒除奶睡的习惯了。
习惯含乳头睡觉的宝宝：
想要神不知鬼不觉地拔乳头，还得掌握些技巧。
当宝宝半睡半醒，吮吸乳头不那么用力了，就用食指指背压住宝宝下嘴唇，拇指一钩，就可以拔出乳头了。
有的宝宝可能比较敏感，只要有一点动作就容易醒，这个时候，当看到宝宝快醒时，赶快又塞回去，反复几次，以后就能逐渐减少次数了。
不奶不睡觉的宝宝：
这一类宝宝已经习惯奶睡了，想要戒除，还需要妈妈们有绝对的耐心，同时改变哄睡方式。
帮助宝宝建立入睡流程，3~4个月的宝宝的进食能力更好，更规律了，这个时候可以把睡前的奶和入睡中间的时间稍微拉开一点。先吃奶，中间20~30分钟可以进行一下沐浴、清洁口腔，给宝宝换上非常舒服的睡衣，多尝试拍、抱、推车等其他的安抚方式来替换对奶的依赖。
如果还不能自主入睡，那么可以放上舒缓的音乐或者白噪音，让他的情绪和身体放松下来，这样就能慢慢入睡了。
小提示：为了让宝宝有好的睡眠习惯，建议在宝宝犯困的时候就放到床上，培养其自主入睡能力；尽量让宝宝与爸爸妈妈同屋不同床，有利于其夜晚连续睡眠；使用纸尿裤等养育方式对提高宝宝夜晚睡眠效率也有帮助。
如果你的宝宝刚出生：
那么给妈妈们提一个小小的建议：从宝宝一出生，多尝试用一些其他的安抚方式，比如抚触、声音来安抚ta，那么以后基本上不会依赖奶睡。
很多时候，宝宝之所以有这么多的睡眠问题，大多是因为早期不良习惯所导致的。要改善这些长期依赖形成的习惯，必须有强大的毅力，坚持就会看到变化。
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