原生家庭的伤害会带来心理创伤，而心理创伤需要主动治愈。当意识到原生家庭对心理有伤害时，其实已经迈出了走出阴影的第一步。疗愈，就是要接受内在的那些阴暗面，你的内心之所以还有阴影，就是因为你无法接受和整合你的阴暗面，而是压抑阴暗面，那些阴暗面才会变得越来越大。
当大脑念头中情绪来的时候，无论好坏，都需要看见，接纳，放行，而不是被这些情绪所左右，被情绪所带走。
人生中的一个又一个局都是大脑所构想出来的剧情，大脑所呈现的一切都是假像，只有找到自己的心，与心连接，才与真实的自己在一起，才能活出人生的本然状态，才能活出生命的精彩与绽放。
你的心一直都存在于你之内，一直默默的陪伴着你，跟随着你，给你指引着方向，但是，你不相信它的存在，一直忽略它，它给予你的提示你怀疑，你更相信你大脑的思想，而大脑构想的都是一个又一个的假像，它包含的太复杂了，简直就是一个大杂烩，有集体信念系统，有别人的观点，也有自己的认知，还有恐惧，担忧，愤怒，自卑，焦虑等……也因此，你的我执的“小我”就在一个又一个假像中反反复复的徘徊，在局中转来转去。
是什么阻碍你活出本来的样子呢？是你找不到自己的心，心灵中被太多的垃圾所覆盖和占据，从而导致你的内心被压抑。这些心灵垃圾统统都不是出自你的内心，而是来自外界的各种声音，要一点点的清理释放，一层层的剥离，才能离自己更近。只有那些遵从自己内心的指引去生活，不服从任何其他人试图将他们的思想观念加在他身上的人，才能活在喜悦与幸福之中。来自别人的观念或许有某种社会价值，但是对你没有用处，因为那些都不是你的，唯一珍贵的是从你内在升起的、扩散出来的、展开来的。 你从外界所求的永远不会多于你内在所拥有的。
生命原本是自本具足的，它本身有着更高的智慧，要给它更多的信任，只要不是人为地去设置障碍，生命力自己会找到出口。一直以来都很喜欢庄子的这句“独与天地精神往来，以与世俗处，而不敖倪于万物”，庄子的世界是一个原初的、没有被任何“人意”所“污染”的世界，是一个“天地与我并生，而万物与我为一”且“不敖倪于万物”的世界，万物皆能自由兴发。
当能够沉静下心思内观身中的自己，与心灵深处的灵魂对话，才有可能明白人生这一场修行的过程究竟是该求得什么样的结果，才能最终觉醒，找回自己的本心，找到更高维度的自己，唤醒本然的自己，进入到“天人合一”的开悟境界，如此，才算是活得明白了，活得通透了，不会再被假像所欺骗，而是站在更高的维度看待人间百态。
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