点赞最高的回答是：以为自由就是想做什么就做什么，后来才发现自律者才会有自由。当一个人缺乏自律的时候，他做的事情总是在受习惯和及时诱惑的影响，要么就是被他人的思想观念所扰，几乎永远不可能去做内心真正渴望的事。

谷歌有位高级工程师，他给自己定下了一个30天改变的计划，每天做一些之前未能坚持的事。比如：每天骑自行车上班、每天步行10000步、每天拍一张照片、写一本5万字的小说、不看电视，不吃糖，不玩推特，拒绝咖啡因...

你会发现：那些自律到极致的人，都拥有了开挂的人生。

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以说这份计划充满了挑战性，做不到自律的人势必无法完成。30天后，昔日那个肥腻的宅男工程师不见了，他开始发自内心地喜欢上骑自行车去工作，甚至完成了在非洲最高峰乞力马扎罗山的远足。

周先生是大公司金领，长期被工作和应酬压得透不过气来，他还有家族高血压病史，医生说：“你控制住体重不发胖，坚持运动跑步或是游泳两年以上，不靠药物也能控制住血压。”

他给自己制定减肥计划，每天晨跑5-10公里，两个月下来，减重20斤成功回归标准体重之下，但他跑步并未停止，因为原本吃药也控制不佳的血压居然被运动降伏了。现已深秋气温骤降，他依旧每天坚持晨起跑步。规律的生活、干净的圈子、有保障的经济基础、健康的体质和匀称的身材，这是自律带来的惊喜，也是生活给予的奖赏

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深耕固安17载，倾力打造第三代人居标杆——永定河孔雀城航天首府。进退自然、健康有度，开启健康人居新时代。

其实我们并没有忙到没有时间培养健康的生活方式，想要获得理想的生活与身材，就需要有足够的毅力坚持锻炼，改变自己，创造健康的生活方式。