人一上岁数，身体总是容易出现各种各样的问题。尤其是年过五十的人，经常能够听到有人抱怨，肩膀是不是的疼。多数人不在意，还以为是年龄大了，这时你要担心2种原因了。
首先，是比较常见的一种现象肩周炎，肩周炎在民间被称为“五十肩”，高发年龄在50岁左右，主要是肩关节疼痛 、运动功能障碍出现的疾病。临床表现为肩膀疼痛、肩膀僵硬，甚至是无法自主地移动。
除此以外，在年轻人当中，因为长期过度伏案工作，或让肩膀承担较大的力量，如经常提重物等等。长期压迫肩膀的情况下，各个组织如肌肉、关节等部位很难完好无损，多会出现发炎、冻结等现象。特别是中老年人，无论是运动还是工作都要适可为止，毕竟多少钱也可能买不回来身体健康。
对于已经确诊为肩周炎的人群，不要认为配合医生吃药就可以了。炎症容易反反复复发作，在日常生活中要注意多休息，一旦肩膀疲劳感较为明显，就要停下来了，私下在医生的指导下可以做些适度的推拿、按摩。
其次，颈椎病也是诱发因素。有人说是不是脖子痛就得了颈椎病，还没有那么简单。脖子痛还可能是单纯性过度劳动导致的反应，如果你在脖子痛的基础之上，还经常出现肩膀疼痛、走路时就好像轻飘飘的、上肢乏力感较为明显、头晕头痛、时不时会出现耳鸣，都是颈椎病的早期信号。
有的人可能会说，肩膀疼痛和颈椎病有什么关系呢？其实它们之间是有牵连的，在颈椎旁边有颈部神经，当它受到压迫后，通过延长疼痛感，肩膀会受其害。
可以说预防颈椎病也是改善肩膀疼痛的办法，对于长期久坐的人，缓解颈椎压力，需要每隔一段时间的休息。哪怕是在座位上，活动下脖子、上下点点头，都是在舒缓肌肉压力。还有一个必要因素是晚上睡觉枕的枕头，有一部分人还喜欢不枕枕头。
长期这样做，你就会发现肩膀越来越痛苦，这是因为颈椎处于半压力状态，无法承担起机体整个力量，在过度疲劳的影响下，会导致颈椎病。建议大家枕头不要过低也不要过高，以自己一个拳头大小就可以了。
各位朋友，你有经常肩膀疼痛的现象吗？不妨在下方评论中留言，分享给我们的营养师。
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