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陈数说：“瑜伽于我， 是——觉受身体。从深层体验自己身体完全松弛的状态。宁静、柔软、畅通，让一切自然呈现。
去感受：面部的平和、呼吸的平稳、肢体肌肉的空间和内在力量的释放。不间断的坚持，与其说是自律，其实是爱上…”
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在陈数的脸上看到了平和，安静，这不就是瑜伽人的特质吗？在一呼一吸间，感受到内心“平稳”的力量，享受每个练习过程带来的进步与喜悦。
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陈数说：“每天我都会练习30分钟左右，有人说这是陈数的自律，而我想说，这是我的生活方式”
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在别人都在羡慕明星的好身材，陈数告诉你，把瑜伽作为生活的方式。
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瑜伽是这个世界上最公平的东西，付出了就会有回报， 你的坚持，瑜伽不会辜负！
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伴随我18年的瑜伽，是自己与身体、与心的对话，不强求～ 瑜伽的世界不强求，重要的是循序渐进的练习。
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陈数说：“我以为的优雅，就像瑜伽的“不强求”，茶道的“自律”，都是在温柔在接近完美一点点…
追寻完美的道路永无止境，我们知道自己的不完美，却不放弃对完美的追寻，这就是属于我的“不完美哲学” ”
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对于陈数来说，适当的运动可以帮助舒缓压力，回到自己的内心， 觉察呼吸，与自己相处。
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在微博上，可以看到她练瑜伽的日常，坚持瑜伽近20年，陈数喜欢瑜伽绝不仅仅是说说而已，即使到国外工作，也要早起练会瑜伽。
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陈数隐藏得太好了，在11年的时候有如此观点和感悟，“瑜伽不是表演，那是和自己的对话。”
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身形于外，心定于内
对她而言瑜伽不是身体的表演而是一场心灵之旅
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