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本文医学指导专家：
广州中医药大学第三附属医院治未病科主任医师 李红梅
立秋正是桃子上市的时节，
桃子不但好吃，
其营养价值也极其丰富，
素有“长寿果”之称。
另外，除了桃子，
桃树全身皆是良药，
俗话说，一棵桃树八味药，
桃树的肉、仁、花、枝、叶、根、胶、皮
都有一定的药用功效。
那么，桃子该如何吃才能更养生呢？
一棵桃树八味药
为何说“一棵桃树八味药”呢？对此，广州中医药大学第三附属医院治未病科主任医师李红梅表示，桃树全身都是宝，吃桃肉能调理体虚、气血不足；桃仁能镇咳消炎；桃叶可以治疗跌打损伤；桃胶能清热通淋，对痔疮有辅助治疗的功效；桃花能养颜美容、活血通便；桃树根皮能治疗胃痛、腹痛；桃枝能缓解风湿 关节痛。
其中，我们吃得最多的当属桃肉。李红梅表示，桃子的果肉含有大蛋白质、脂肪、糖、维生素B、维生素C和微量元素，营养十分丰富。从中医的角度来说，桃子性温，味甘、酸，具有养阴生津、润燥活血的功效，因此，长期便秘的人多吃桃子可达到润肠通便的功效，而气血亏虚、面黄肌瘦的人吃桃子也有 补气益血、养阴生津 的功效。同时缺铁性贫血病人可以食用桃子进行辅助性治疗。水肿的病人可以多吃桃子进行消肿。
桃子养生要吃对
虽说桃子养生功效极高，但也并非人人都适合吃桃子养生。李红梅表示，由于桃子性温，吃多了会生热，因此热症患者不宜过多食用桃子，以防上火。同时，桃子中含糖量极高，因此糖尿病患者也不宜多食。另外，肠胃较弱的人也不宜吃桃子，以免造成腹痛、腹泻。对桃子过敏的人更是不能食用 。
李红梅提醒，在吃桃子的时候也要注意，桃子不能跟螃蟹同食，否则会引起腹痛、腹泻，也不能跟萝卜一起吃，以防诱发甲状腺肿大。吃桃子前一定要先将表面的茸毛清洗干净，可以将桃子放在 盐水 中 清洗 即可脱毛。最后，挑选桃子时，可以从 果柄的颜色 来判断其新鲜程度，绿色果柄为新鲜，黑色果柄则是放太久。其次，可以看表面是否光滑，以防挑到烂桃。
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