早上看朋友无精打采的，便问他怎么了。
朋友说：昨晚没睡好，怎么都睡不着，脑袋一直在转各种事情，东想西想的，又控制不住，强行去制止，有一座座山在脑袋里面横冲直撞，虽然知道想了也没什么用，但脑子就是没办法静下来。
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每个人，都有着各自的压力，工作，学习，财富，健康，养老，方方面面，都需要我们来面对。同时这也成为我们的动力，让我们更加地忙碌。
如果压力无法缓解，又得不到喘息空间来休息恢复，长期累积下去，最终可能使我们产生焦虑情绪。
焦虑不是某一个人的专属，是我们普遍都可能会有的情感。
人的焦虑，无非来源于无计可施。过去挥之不去、当下无能为力、未来遥不可及，交缠在了一起。
这是一个全民焦虑的时代。
它就像一个隐形的杀手，搅乱着我们的生活。吞食着我们原本平静又脆弱的心。
我们会烦躁不安，精神不振，失眠多梦，无法专注，记忆力也开始变得不太好。
有时候想静一静，但也无法分辨压力到底从何而来，思绪有点混乱，情绪有点暴躁，人际也有点紧张。
感觉不对劲，心里也有意愿回到正轨，可是无法控制地偏离，有些无奈，有些无能为力。
不知道如何才能调节自己，有时候会怀疑自己，然后开始怀疑人生。
老话说，人一定要靠自己。
我们有了压力，便也只能硬着头皮自己扛。不敢去向他人倾诉，也不敢随意去寻找他人的帮助。
会害怕自己在压力下失控，说出一些伤害别人的话，或是做出一些伤害到别人的事，让自己内疚、后悔，因为这些原不是自己的本心。
我们害怕让别人看到真实的自己，害怕别人看到自己的焦虑，害怕别人认为自己软弱、能力不强，被贴上一个平凡的标签。一旦被贴上标签，摘下来可就没那么容易，这是我们害怕接受的。
其实，茫茫人海中，不可否认，大多数人，都是平凡的。
父母可能是平凡的，爱人可能是平凡的，朋友也可能是平凡的，如果自己是平凡的，好像也没有那么不可接受。
接受了平凡的自己。突然发现，天清水碧，人生美好。
既然感受到焦虑，倒不妨去勇敢地面对它，静下心来聆听一下内心真正的声音。
这些所发生的一切，本都是事实，不用去回避，反正你也无法一个人去解决。
现在，你不必一个人硬扛，你还有爱你的家人和朋友，累了，就和家人朋友们倾诉一下，大家可以一起帮你排解分担，一起想想办法，来解决问题。
当你真正面对这些，真实的自己，真实的内心，真实的平凡。突然感觉，这些负面情绪在慢慢地消失，我们也变得轻松了。
内心变得更强大，我们也不再慌张。
生活重新回归到手中，幸福也在这平凡之中。
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