为了能让
血管更年轻更健康，
今天就来介绍
几个清理血管的特效菜吧
01、小白菜：保持血管弹性
小白菜中含有大量粗纤维，其进入人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。
02、菜花：血管清理剂
中医素来有“白色入肺”之说，洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜，不但能预防感冒等呼吸道疾病，还是一种非常好的血管清理剂。
03、芥蓝：软化血管
芥蓝具有降低胆固醇，软化血管，预防心脏病等功效。
04、西兰花：血管清理剂
西兰花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结，因而减少心脏病与中风的危险。
05、西红柿：抗氧化
西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，它还可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
06、茄子：强血管弹性
茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，对防止毛细血管出血有一定作用。
07、胡萝卜：排出毒素
胡萝卜是有效的排汞食物，它含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，促进血液循环，加速毒素排出。
08、冬瓜：预防动脉硬化
冬瓜有利尿消肿、清热、止渴、解毒的作用。经常吃冬瓜，不但可以减少体内的脂肪含量，对动脉硬化、冠心病、糖尿病也有着良好的疗效。
09、玉米：软化动脉血管
玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
10、洋葱：抗动脉硬化
洋葱含有一种能使血管扩张的前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗动脉硬化的功能。
11、大蒜：防止血栓形成
大蒜中的大蒜素可以减弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性，从而降低体内胆固醇的水平，保护血液维持在健康状态。另外，大蒜中还含有一种硫化物叫做大蒜新素，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成。
12、黑木耳：排出有毒物质
现代医学认为，木耳所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
13、海带：防止血栓
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
14、花生米：清理血管壁
最后介绍的是花生米，它含不饱和脂肪酸，它有清理血管壁的作用，还能帮助软化血管、控制血压和血脂。
14个养护血管的特效菜，
你在看这篇文章之前，一定没有全部了解吧！
赶紧把这些保护血管的食物
告诉给身边关心你的和你关心的亲朋好友们吧！
手上青筋凸起是怎么回事？
看看自己的手上是不是有一些些隐隐约约的青筋，有的人青筋比较明显，有的人青筋并不明显，青筋是人体中的一个正常的脉络，贯穿人体全身的，很多人会好奇，我的青筋怎么那么明显是不是身体生病了，那真的是这样吗？
首先我们要知道青筋是什么，不要盲目的觉得青筋吐出来就是身体有问题了，青筋它其实是我们手上的静脉血管，静脉血液本身是呈暗红色，静脉血管为白色，而我们的皮肤有是黄色的，血液和血管还有皮肤的颜色叠加起来，就会变成我们眼中所见到的青色。
什么样的情况下青筋会比较明显？
身材偏瘦的人，手上的青筋是比较明显的，我们的血管是在皮肤的下面，而瘦的人，他们的皮下脂肪比较少，没有过多的脂肪阻隔，所以在光照的情况下，特别容易看的见，这也是为什么手背的青筋比较明显，其实，人类的皮下是存在着丰富的经脉网络，只不过大部分被脂肪挡住了，肉眼看不到，皮肤白皙的人，透光性好，容易看的见，皮肤黑或是黄的人，就相对不容易被看见。
长时间保持一个姿势也会导致青筋明显，因为当你长期保持一个姿势，可能会压迫到血管，导致我们的静脉回流受到阻碍，那么流回心脏的量就会减少，就会堆积在静脉血管中，导致我们的血管暂时性的突起，但在血液循环恢复的时候就会恢复正常的，不用太担心。
经常运动的人，青筋也会比较明显，在健身房里，经常可以看到一些肌肉发达的人，青筋也都是比较明显的，因为他们在做剧烈运动的时候，身体吸入了大量的氧分，这些气体是会在血管中进行运转，就会导致血管扩张起来，从而出现青筋突出明显的情况，这些都是正常的现象，不用过于担心。
静脉曲张也会导致青筋突出，很多人可能不太了解静脉曲张是什么，静脉曲张就是静脉血回流障碍，不能及时的回流进入心脏，导致血液在静脉里面淤积，导致血管扩张，淤曲，青筋鼓起是静脉曲张的早期症状，所以要注意，但其实上肢发生静脉曲张是很少的，一般都是下肢，所以也不用太担心。
体力过多的人也会容易导致青筋突出，因为他们经常从事体力工作，是会导致体内的血液循环加快，并且长时间对血管产生强大的压力，从而容易导致血管向外扩张，所以手上的青筋会突出的比较明显，这是由于体力过度造成的。
从上可以了解到，手背上的青筋如果是一直都比较突出，也不要过于担心，是正常现象，如果是身上某一个地方，一开始是不明显，突然地青筋异常，那就要引起注意了，可能是某些疾病要发生，身体给你的警告，还是要时常注意自己身上的异常情况，尽量让身体处在一个健康的状态。
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