最近，姚晨的新戏开机了，穿着清凉大秀长腿，并与小11岁的白宇演情侣CP的感觉十足，在现场，姚晨身穿粉红色上衣和白色短裤，雪白的长腿非常醒目，简直就是一青春少女，而白宇看起来像个哥哥。
说到姚晨，没有人不熟悉她，姚晨开始以郭芙蓉的角色在《武林外传》中的扮演开拓了自己的表演事业，并以其出色的表演赢得了第十八届北京大学生电影节最受欢迎的女演员。在主演电视剧《潜伏》中获得了华鼎奖最佳女主角奖之后，又到去年的大家庭剧《都挺好》，在剧中饰演苏明月的姚晨再次大受欢迎，但是现年41岁的姚晨，她的好身材已成为仅次于演技的热门话题。
41岁的姚晨身高169厘米，体重90公斤，从128公斤减90斤，并甩掉28斤的肉。现在姚晨已经达到了一个新的高度，看起来不像是一个生了孩子的母亲。很多人问姚晨减肥的秘诀，姚晨直言节食减肥非常有害，尽管效果很好，但有暴饮暴食的风险，并且容易反弹，必须调整运动和饮食以达到良好的减肥效果。
姚晨的饮食搭配运动减肥是最有效，最科学的减肥方法，在饮食方面，养成低油低盐的饮食习惯，避免进食一些高热量和油炸的食物，不要喝冷的高糖饮料，也不要暴饮暴食，早上必须坚持三件事一整天燃烧脂肪。
首先是喝水，姚晨的微博经常发布“今天醒来喝一杯水，可以看出，这种行为已经习惯了，早上喝一杯水，不仅可以补充晚上失去的体内水分，而且可以早上唤醒身体的新陈代谢，促进排毒，并使身体容易减肥！
第二是吃丰盛的早餐，早餐是唤醒新陈代谢的关键，如果您不吃早餐，那么一天中您的新陈代谢会很低，人体自动消耗卡路里的能力也会减弱，从而更容易发胖。
另一件事是每天早晨锻炼20分钟，锻炼是最好的方法，但不建议剧烈运动，您可以选择慢跑或拉伸运动，减脂是需要坚持不懈的，持之以恒才是硬道理，做到这三点，想不瘦都难。
这就是姚晨身材为什么保持这好的原因了。
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