月经是女性最好的朋友，但愿会陪伴女性30年左右的时间，每个人的体质不一样，月经离开的时间也会有所不同。
每个人都希望能够拥有规律的月经周期，如果月经提前或者是延后，都是不利于身体健康的。月经按时报到，才能排出子宫内的污血，保持子宫干净。
月经是女性身体健康的“晴雨表”，其实通过月经的状况也能了解出身体素质。如果你能满足以下这几点，说明你的子宫非常温暖，也非常干净。
子宫“干净”的女生，来月经时有四个特质，若你如此，偷着高兴吧
来月经前，白带会增多
对于女性朋友来说，在来例假期间会出现白带增多的情况，这样的情况可能让很多女性比较紧张，其实这也属于正常的生理现象。
随着经期的到来，女性的盆腔处于充血状态，隐私部位黏膜可能会渗透出更多的分泌物，导致白带增多，在月经结束的时候，白带增多的情况也会逐渐好转。
来月经前，身体有轻微的疼痛感
对于女性来说，在来例假期间很可能会出现身体轻微疼痛感，比如小腹胀痛，乳房胀痛，这多半与体内激素上涨有关系。
这种情况如果能够伴随着月经的结束而消失，并不会影响身体健康，但是如果你在例假结束之后，身体疼痛的情况依然得不到缓解，请及时就医检查。
述
来月经时，没有痛经
有些女性在来例假期间会出现严重的小腹疼痛，这多半与宫寒有关系，宫寒就会影响到精血的，正常排出脸会出现严重的痛经问题。
宫寒也属于妇科问题，很多女性出现痛经就会感觉心情非常糟糕，甚至什么都不想做。当出现这种情况时，也需要及时进行调理。
如果你在来例假期间并没有出现痛经的情况，说明精血运行非常通畅，也能排出子宫内的毒素和垃圾，保持子宫干干净净。
来月经时，不提前也不延迟
每个人的月经周期都是固定的，如果都能够保持规律的月经周期，说明子宫还是非常健康的，一般不会出现妇科问题。
正常情况下，月经周期一般在28天左右。如果以28天为周期没有发生改变，说明行经顺畅折射你的子宫非常健康。
所以拥有月经周期非常规律的情况也是一种好现象，说明子宫是非常干净也是非常健康的，自然说明你的身体素质还不错，预防妇科问题。
有些女性之所以出现月经周期不稳定的情况，多半与平时不良的生活习惯以及饮食习惯有关系，所以在来例假的时候一定要注意自己的行为习惯。
女人来例假时，要记得“2洗3不洗”，暖宫排毒，子宫越来越干净
【2洗】
泡脚
女生在那例假期间一定要注意身体的保暖工作，尤其是自己的双脚，每天晚上睡觉前用温水泡泡脚，能够刺激脚底的穴位，促进身体血液循环，让身体逐渐温暖起来。
身体温暖，气血运行更加通畅，能够帮助双脚经络受刺激，更有助于促进子宫内毒素和垃圾的排出，保持子宫干干净净。
洗内裤
女性在来例假期间，如果不注重内裤的干净，很可能会滋生大量的细菌和病毒，此时更容易进入子宫内部，增加患上妇科问题的风险。
所以女生在来例假期间，也是需要做到勤换洗内裤的，避免细菌的滋生。例假期间的内裤和平时穿的内裤最好分开，以防细菌滋生。
【3不洗】
不洗头
我们都知道人的头部穴位经络是比较多的，如果头部受到寒气入侵，就会导致头痛等现象，而且也容易使湿寒之气侵入体内出现宫寒。
如果在来例假期间头发非常脏也非常痒，尽量用热水冲洗，及时将头发吹干，能够降低患宫寒的风险，也能帮助缓解痛经的问题。
不用冷水洗手
很多女性在平时非常注重保养，而且女性也是比较爱干净的，如果手上脏一点，就会选择立即冲洗。
偶尔用凉水洗手，神经末梢的位置不会受到刺激，但是如果你在来例假的时候用凉水洗手就会使寒气侵入体内，更容易引发宫寒，也会出现月经不调等问题。
不洗腰部
女性的子宫和卵巢都处于小腹和腰部的位置，如果在例假期间腰部受到寒气入侵，可能就会导致宫寒或者是月经不调的问题出现，而且体寒也会越来越严重。
体寒的人更容易导致淤血，不能及时排出，淤堵在子宫内部，增加患上妇科问题的风险，所以在来例假期间一定要保护好自己的腰部，尽量不要让腰部受寒。
女性在来例假期间也要注意自己的饮食：
一定要少吃生冷寒凉辛辣刺激油腻的食物，多吃一些温补的食物，因为生冷寒凉的食物侵入体内之后，就会导致宫寒的问题，越来越严重，甚至会影响到精血的运行，不利于毒素垃圾的排泄，增加患妇科问题的风险。
可以多吃一些温补的食物，也可以坚持用益母草、枸杞、红糖姜茶等泡水喝，帮助加速身体精神代谢，排出毒素和垃圾，维持身体内环境稳定，让你的子宫更加温暖干净。
热门跟贴