有些人说，外国人生完孩子都不坐月子。其实，坐月子是没有必要的。
真的是这样吗？大错特错！汉代以来，坐月子就是我国的传统，被称为“月内”，是女子生产一段时间后，少则一月，多则百日的休养恢复期。外国人生完孩子，也是要休整的，至少休息一个月。只不过他们没有“坐月子”这个叫法罢了。

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　　一、女人为什么要坐月子？
首先，我们要对坐月子给予肯定，因为坐月子确有好处，可以对大多数女性产后有一个很不错的修复。

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1、让身体休息
首先女人怀孕之后，受孕激素影响，胎儿生长的影响，一般都会失眠，越往后，失眠越严重，身体没有充分的休息。
其次孩子出生那段时间，产妇体力消耗大，之后更要不分昼夜为孩子哺乳，两相叠加，不论精神还是身体都会很疲惫，这时候就需要坐月子来得到安心充足的休息。

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2、恢复肌体，保障哺乳
小孩生完之后，女人的身体大多会有一阵虚弱期，气血贫乏，体质弱。通过坐月子可使身体快速恢复，同时保障乳汁的质和量，让婴儿也能健康吃饱。

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3、预防疾病
女人生完小孩后，身体相对虚弱，易受疾病侵扰，受风受寒。同时体内还留有创面，三角区部位脆弱，恶露排出等等，不注意的话有可能感染细菌，诱发炎症。

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月子结束后，建议宝妈做产后恢复。一些宝妈产后会有比较严重的假胯宽，乳房、屁股下垂，阴道壁膨出，漏尿等等问题。这些问题不解决，并不会随着时间的推移而逐渐自愈，反而会影响宝妈的生活质量。