在很多男性的印象中，更年期这个词和他们是没有什么关系的，只有女性才会有更年期，他们甚至觉得更年期就是中年妇女的代名词。可事实上，更年期并不是只有女性会患上，中年男性出现更年期的现象也不在少数。其实，更年期算不上一种很严重的疾病，它是人体从中年向老年过渡的一个特殊时期。在这个时期，体内的激素水平都会出现大幅的变化，同时伴随着身体机能和心理状态的变化，从而导致身体出现一系列不适应的变化。所以，更年期并不会因为性别而出现什么不同，男女在中年时患上更年期的概率是一样大的。
不过由于男女先天的差异，男性在更年期时候的一些表现是不如女性明显的。但是这也并不绝对，因为更年期的出现和前期的保养有一定的关系。如果你很早就开始保养身体的话，相对来说在度过更年期的时候身体变化就不会很明显，过渡的也会比较平稳。假如你平时不止一次保养，那么在更年期时候的反应就会特别的大。不同的男性进入更年期的年纪是不一样的，大部分男性会从45岁到55岁时开始，这个时期身体会出现一系列的变化来提醒你。若男性在45岁后身体出现这5个特征，或许暗示更年期已到！
1、体毛变得稀疏
在更年期的时候，男性体内的雄性激素分泌量会出现变化，不再像之前那样充足，它外在最明显的表现就是体毛变少。因此，如果你在45岁以后开始出现胡子长得慢、腿毛稀疏，腋毛变少等现象时，这或许就是身体在提醒你它的机能在逐渐下降，更年期快要到来了。
2、情绪变化大
这点表现和女性更年期的表现基本上是一致的，都会出现情绪不稳定的现象。具体表现就是控制不住自己的情绪，莫名其妙的想发火，甚至有时会对生活失去兴趣，提不起兴趣的现象出现。其实，这都是更年期的表现。
3、腿脚不利落
男性在进入更年期以后，腿脚也会不如之前便利，经常会出现酸痛、抽筋的感觉，而且还可能会伴随腿部肌肉流失，皮肤松弛的现象，走路也会不如之前有劲。如果你开始出现这些现象的话，或许更年期已经到来了，最好开始保养自己。
4、食欲下降，消化不良
人体的消化系统是非常敏感的一个地方，在进入更年期后，消化系统的功能很容易出现异常。如果你在45岁以后，经常出现消化不良、食欲下降等现象的话，或许你的消化系统已经渐渐的开始衰老了，同时也昭示着你的更年期已经到来了。
5、睡眠质量下降
更年期的人睡眠质量普遍会受到影响：频繁做梦，睡眠变浅，容易惊醒，失眠，醒得比较早，甚至有时还会半夜惊醒，出一身虚汗。这其实都是身体机能下降的表现了，也在暗示着更年期已经到来了。
事实上，更年期的表现有很多，不止上述这5种，比如其他的一些小毛病：听力下降、牙齿松动、容易感冒、腰痛、关节痛等。不过，也不用很担心，只要注意保养，还是可以顺利度过更年期的。少吃辛辣饮食，远离高盐高糖食物，多吃鱼肉、蔬菜水果，控制体重；注意锻炼，避免久坐，不要熬夜；戒烟戒酒，养成健康的作息，让身体更健康，衰老也会更慢一些，更年期过度也会更顺利一些。
热门跟贴