跳槽，是每个职场人的必经一课。

跳槽，本无对错，可一个选择就决定和影响今后几年甚至更久的职场生涯，难免会举棋不定。

如何在跳槽时，作出更适合自己的选择？

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跳槽的3大原则

关于辞职跳槽，每个人都有自己衡量的尺度，但起码要想明白这几点：

跳槽的原因，一定是因为下家值得，而不是逃离现在。有些人把跳槽当做职场的解药，遇到问题时就想跳槽来解决。跳槽只是换一个平台和环境，如果是自身有问题不解决，就算跳100次，问题也一直存在，困扰你的职场之路。

跳槽的频率，并不是跳的少就好，跳的多就不好。毕业后2年之内，多跳几次，其实是可以理解的，尤其这几年在互联网行业，半年左右一跳都是常态；但工作5年之后，还在频繁跳槽，这就不太好说了；在一家公司工作了10年以上，稳定性确实强，但10年内没有任何晋升的话，又显得没有上进心。职场默认的跳槽规律：工作了至少18个月考虑跳槽，48个月是最好的选择，72个月没升迁赶紧跳。

跳槽时，薪资待遇很容易衡量，对自己价值的影响却容易衡量。因为小钱而跳槽，是最不划算的方式。跳槽也是有成本的，你在原公司的工作积累、人脉关系、业务积累、发展机会等，跳槽意味着这些积累全部会失去，换一个平台就要从头再来。钱很重要，但一定要考虑好机会成本，再做决定。

可以跳槽的迹象

除了我们常规说的，钱少事儿多离家远，如果你的工作中出现了以下3种迹象，就可以考虑跳槽了。

1.长时间因为工作而感到焦虑

职场焦虑几乎每个职场人都有，或大或小而已。产生焦虑的原因很多，有的是因为工作压力过大，有的是对自己要求太高，有的是业绩不好...小焦虑可以适当地变成动力，焦虑过大就会影响生活和工作，轻则烦躁重则失眠，一直都是这种状态，容易让工作效率更低，反过来又加剧焦虑，进入恶性循环。工作很重要，可健康更重要。长时间内职场焦虑超出负荷，那就考虑换个环境，跳出来吧。

2.遭遇到职场PUA

常见的职场PUA手段：不停的挑你毛病，打击你的自信，让你陷入自我否定，心甘情愿地继续为公司奉献；不停地强调你的弱点，要求你加倍努力，才能获得和他人一样的待遇；各种画大饼，让你为公司无偿奉献。人在职场奋斗，最终极的目的都是为了让自己更好。这种工作，不仅消耗自己的宝贵时间和精力，还会对身心造成不可估量的负面影响，抓紧跳。

3.在工作中得不到学习和成长。

工作中的快乐，除了你的成就和回报之外，还来自你可以在工作中不断学习新的东西，并感觉到自己正在进步。它能带来任何物质都无法替代的充实感和幸福感。每个人的职业发展实际上是一个不断学习、进步和提升的过程。如果你的工作让你感觉已经很久没有成长了，即便待遇不错，也应该警醒和反思，对于这种情况，要么内部自己去学习和接触新东西，要么外部改变，也就是通过跳槽来刺激和倒逼自己去成长。

跳槽作为职场的转折点，对职场发展至关重要。以上，是全妹儿给大家的一点小建议，仅供参考。