健身女达人太疯狂:31岁怀孕坚持撸铁,网友:我打不过孕妇

2020-08-11 06:20:47 风雪谈历史

十月怀胎时,很多孕妈都会格外的小心谨慎,生怕肚子里的孩子受到影响,也担心摔倒或碰撞,造成胎儿流产的情况。但也有孕妈就不同了,她们孕期时生活状态依旧不改,平日里并没有太小心谨慎。

有一个孕妈就有点奇葩了,作为健身界的达人,31岁的她怀孕时还在坚持运动,此女名为袁合荣,其本职工作是中医,之所以被人注意,还因她疯狂健身,拥有一身让男性嫉妒的肌肉。

因女性的身体问题,想要练出肌肉需要付出百倍的努力才行,很多女性则是摄入补剂健身,让自己看起来更健美,可这种方法可能会导致女性不孕。

不少人认为袁合荣就是靠补剂才有健硕的身姿,实际上她怀孕并没遇到什么问题,甩出B超单证明自己健康健身。

尽管怀孕了,可她依旧每天坚持“撸铁”,经常晒出自己在健身房内的照片。网友看了后感慨:“就算她怀孕了,我还是打不过她!”也有女网友表示:“即便身怀六甲,可袁合荣的肚子依旧比我小,太羡慕了。”

袁合荣是一个中医,对自己的身体比较了解,有专业的健身知识,因此才能在怀孕后“撸铁”,尽管她很疯狂,但她的健身依旧符合科学定论,并非盲目的“撸铁”。普通人就不行了,可能稍微剧烈运动就会流产。

有孕妈问,孕期时能练瑜伽吗?《瑜伽之光》中就指出:孕早期可以进行所有体式的瑜伽练习,但如果是前屈类、站立式的动作,那幅度就要小一些,不然会对子宫造成一定的胁迫感。

怀孕期间,有两个体式可在任何时间内练习,也就是束角式和束角坐式,能够让骨盆肌肉得到锻炼,让人分娩时不会太疼痛。

孕期时进行呼吸控制的练习时,要能够有规律的深呼吸,从而对生产有更多的帮助,也能让我们的身体不会遭到胁迫,还有利于产后的身体恢复。

如果你是一个健身达人,怀孕期就坚持锻炼身体,且懂得比较专业的健身知识,或有人进行教科书式的指导,那就可以进行练习,不需要担心胎儿会流产。

很多瑜伽爱好者孕期时都不会停止练习,因此她们的身材一直很苗条。如果此前没有健身的经历,更没有专业的人指导,只是临时想要健身,那就别冒险了,不然很容易就会流产!

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