所谓的“健康建议”可能只是一种销售套路|养生|减肥|宿便|脂肪|酵素

新冠病毒大流行使人们认识到健康对于生命的意义重大。我们愿意向杜娘打听我们不知道的“养生知识”。我们愿意看看别人的经验，听听别人的建议。但是我们得到的健康建议真的很健康吗？提醒你，养生要到专业的养生指南服务平台，如果不认真分别，可能一不小心就伤害到了自己。#健康养生#

所谓的“健康建议”是一种误解。

1、血管垃圾需要吃保健品疏通？

血管的“代谢废物”是由细胞代谢产生的。它会随血液进入各种器官，包括尿素和酚类。正常情况下，它会被肾脏清理干净，多喝水可以达到很好的效果。一般来说，胆固醇是一种潜在的健康危害，但胆固醇不能通过保健品直接消除。如有必要，需要在医生的指导下进行治疗。

2、喝点红酒更健康？

关于喝红酒有益健康的传言，主要有两个原因。一是改善睡眠质量，二是维持心血管系统，但这两点是错误的。

红酒之所以能帮助睡眠，是因为它含有酒精，酒精可以抑制大脑的运作，促进睡眠。然而，酒精的促睡眠作用只是浅睡。很难进入深度睡眠，这会导致起床后头痛和疲劳。有人认为红酒与白藜芦醇有直接关系，但红酒中白藜芦醇的含量很低，预防心血管疾病的效果也只体现在动物实验中。

3、要给肠子洗洗澡？排出宿便？

宿便是近年来流行的“伪科学”，也是养生专家为了牟利而造出来的一个伪概念。从字面上理解，久坐的食物应该是粪便在体内长期积累。但从食物消化的角度看，食物在口腔中咀嚼、消化后进入胃，再与胃酸和各种消化液混合后进入肠道疾病，最后排出体外。只有进入结肠后，消化后的食物残渣中的水才会被吸收，所以人体内有6公斤粪便是不真实的。

此外，排便后，结肠内会有一部分未成形的粪便，但即使在积聚过程中，水分和电解质也会被吸收，不会像外界传言的那样“反复被毒素吸收”。

4、吃点酵素能减肥？

酵素又称酶，是具有生物催化功能的大分子物质。酶能催化反应分子转化为其他分子。人体内的酶，包括分解淀粉、分解蛋白质和分解脂肪的酶，都是人体不可缺少的。如果你想让酶工作，你需要让它与底物接触。如果你想用酵素减肥，只让酵素作用在脂肪上只有脂肪组织才能产生分解。