八月是夏末秋初的时候,也就是夏天即将结束,秋天将要来临的时候。天气也会渐渐转凉,皮肤就会越来越干燥,我的手指每到这个季节就会掉皮,这个时候就需要补充维生素A、E的食品。可增强机体免疫力,对改善秋燥有很大的好处。而南瓜就刚好含有丰富的维生素E。另外南瓜所含的β胡萝卜素,可经人体吸收后转化为维生素A。除了这些南瓜还能促进肠胃蠕动,加快体内毒害物质的排泄出去,从而健脾祛余暑。

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今天要分享的就是用南瓜制作的一道美食,正当季的南瓜跟红薯一样蒸来吃是非常清甜的,我也会焖来吃,当然今天要做的是“南瓜糕”,非常的简单快手,吃起来松软又香甜。材料简单家常,里面加入了一个鸡蛋增加面糊的稳定性,使它膨胀之后不回缩。

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这道是比较简单的一种做法,没有漫长的发酵过程,只用了一点点泡打粉,如果不喜欢泡打粉的可以使用酵母粉来发酵,下面就分享详细的配料及制作步骤。

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【所需材料】

250克南瓜,一个鸡蛋,80克纯牛奶,60克白糖,30克玉米油,160克面粉,糯米粉40克,泡打粉3克。

【制作步骤】

1.南瓜去皮去籽,切成片,放入蒸锅中。蒸15分钟,蒸至软烂。

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2.蒸好取出来放入碗中,用勺子碾压成泥。

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3.加入牛奶、白糖、玉米油、鸡蛋,搅打均匀。

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4.再加入面粉糯米粉,泡打粉搅拌成浓稠的面糊状,如果太稀了就加点面粉。(跟某慕稀酸奶差不多的浓稠度,比它更浓稠一点)

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5.倒入纸杯中,放置八分满即可,如果没有纸杯就用碗代替。

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6.水先烧开,再上锅,然后用中火蒸15分钟。

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7.时间到可以直接出锅,一个个开口笑了,非常赞!

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8.要吃的时候将纸撕下来即可享用。

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小贴士:

泡打粉是膨胀的关键,要用的话就用那种无铝泡打粉,用起来安全一点。

面糊一定是浓稠的,太稀的话蒸不起来。

此次量比较少,想做多点就加量哦!

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