酷暑夏日对于减脂的朋友来说，居家运动成为首选。不过很多人在居家运动时，首先想到的往往是跑步，虽然跑步机运动很不错，但对于我个人来讲还是有些不足的。首先跑步机锻炼到的部位太过局限，对于腰部的减脂作用不太明显，而我个人会比较倾向全面塑形。另外我经常加班到十点多回家，跑步机运动反倒会显得扰民。针对我个人需求，最近流行的智能划船机，似乎戳中了我的痛点。所以我就入手了一台野小兽智能划船机R30，接下来给大家分享一下我的体验。
外观：实木风格，有颜还省空间
虽说运动器材的外观不是最重要的，但它和家居的设计风格是否相搭配，也是不少朋友在购买前会优先考虑的一环。野小兽智能划船机R30在整体风格上，会比较偏向于实木风，加上金属喷漆在拥有硬派风格的同时也比较百搭，像我们平时不使用的时候，折叠起来放在一个角落，也不会显得特别突兀。
风格百搭之外，不得不提它的折叠功能了，这也是让我比较”钟意“的地方。虽说它展开之后长度达到2米（官方给出的数据是2120mm长，620mm高，515mm高），但经过折叠之后，长度仅又80厘米。不像是一些跑步机不能折叠，而且很占用很大空间。所以说野小兽这款智能划船机R30，就算是平时富余空间不算多的朋友，也可以入手一试。
野小兽智能划船机R30的水箱部分，它采用的是航空材质聚碳酸酯打造，除了具备高透光性之外，还具有抗冲击、耐腐蚀、耐高温等特点，因此在寿命上它还是比较长的。水箱内的桨叶采用了不锈钢材质，能够做到有力分水，提高锻炼效果。
体验：全面塑形，还有私教助力
智能划船机主要是在密闭水箱中，利用桨叶旋转击水形成阻力，从而达到锻炼的目的。在进行锻炼时，一套完整的拉桨动作包括蹬腿、躯体后倾，手臂拉桨、回桨、曲腿一系列动作，可以调动全身绝大多数的肌肉，实现全方位的塑形减脂、活动关节、提高心肺功能、锻炼下肢力量、增强免疫力等功效。而且之所以说它适合多数人，是因为用它锻炼，基本不会出现损伤膝盖的情况，就算是中老年人也可以放心使用。
实际体验下来效果也的确不错，能够起到带动全身肌肉的效果。在这里我也和大家分享一下我的运动技巧，当做好运动准备后，屈膝与肩部同宽，收腹挺直背部，蹬腿身体向后轻微倾斜，最后靠拉带的弹力拉回身体，如此反复就能够起到锻炼作用。而且在拉动划船机时，好像真的在划船，这也是比较有意思的一点。
在体验的过程中，我也发现了几个比较又意思的设计亮点。首先脚踏部分能够起到固定防后倾的作用，它还能根据我们不同的脚型进行调整，相当方便。坐垫也十分舒服，设计上带有一定的弧度，可以贴合我们的臀部，不会出现久坐不适的情况。
另外它的手柄设计也很有细节，由一整块实木制成，握持起来十分舒适，并且还能够起到防滑作用。当然最圈粉的还是它的滑轨设计，之前说我经常加班很晚回家，担心噪音吵到邻居往往不敢运动。而得益于它的静音滑轨设计，在运动时基本不会有太大的噪音，平时运动不必担心会吵到邻里。
对于划船机比较陌生的朋友也不用担心，与野小兽智能划船机R30配套的还有一年的私人教练APP。下载配套的APP之后，我们就能够通过打开蓝牙，绑定设备的S/N码进行使用。在连接APP之后，还可以记录我们的运动数据等，这点可以说相当方便。
配合划船机上的手机支架，我们可以一边看教学视频，一边运动，十分方便。目前APP中会有真人教练安排每日课程，我们可以根据课程进行进行训练，包括新手入门、耐力燃脂、打造倒三角等不同针对性的课程。
总结：新兴运动，趣味锻炼兼具
简单总结一下，我个人还是十分推荐这款野小兽智能划船机R30的。作为新兴的运动器材，它能够做到节省空间的同时，拥有不逊色于跑步的锻炼效果，这点就十分圈粉了。而且它不会出现膝盖磨损情况，适合多个年龄段的用户。另外它的趣味性也比较强，在进行运动时像是在划船一般，十分有意思。
尤其是对于减脂塑形的朋友，夏日炎炎减少了枯燥感的同时，还能够调动整个身体的肌肉，起到全面锻炼的效果，居家锻炼还能有如此出色的锻炼体验，可谓十分难得。所以如果你也是钟情于居家锻炼的朋友，与其选择跑步机，倒不如选择野小兽智能划船机R30。
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