汽车一般都会配备保险杠，一方面为了美观，而更重要的原因是为了发生碰撞时的安全保护。人体也是如此，我们的身体当中也存在着这样的“保险杠”，你知道它是什么吗？2020年8月10日下午17:23，中国中医科学院望京医院骨关节二科创科主任、北京天健医院温建民教授将做客北京卫视《养生堂》节目，为我们讲解《护好长寿保险杠》，敬请观看！
胸夹脊——影响心肺功能
对于驼背很多人都不在意，特别是现在很多年轻人也早早地出现了驼背现象，其实驼背是心肺功能下降的一个重要条件。温建民教授讲到胸部夹脊穴是主治肺、上肢、心脏、肝胆、脾胃肠疾患，所以对于心肺不足、上肢酸痛、心悸心慌、消化不良、腹胀腹痛等问题有着很好的作用。发现问题后我们要如何调理胸夹脊？温教授为我们讲解了“胸夹脊四步按摩法”，您可以在节目中详细了解。
腰骶夹脊——稳固肾气
大家都知道肾虚会引起腰酸背痛，中医说，腰为肾之府，肾和腰是相互的，一个不好就会影响另外一个。如果腰容易出问题，就说明你肾本身也有不足，而强腰就能固肾，肾为先天之本，肾好了，自然气血更充盈，身体也不容易出问题。而强腰的关键其实就是调理腰部夹脊穴，它相当于肾府的立柱。腰夹脊和骶夹脊主治肾脏、膀胱、子宫、小肠、下肢等部位疾患，可以有效调理各类腰疼、大小便不利、下肢胀痛、妇科问题等。对于腰骶夹脊的调理，温建民教授同样为我们带来了“强腰固肾微波包”。
颈夹脊——脑失濡养
经常出现手麻手抖、头晕头痛、颈肩疼痛、失眠健忘等问题的患者大多都与颈部夹脊穴有关。头晕手麻是脑失濡养，说明脑供血有问题，严重了会出现中风的问题。对于颈部的调理，温教授为我们带来了《艾醋热敷汤》
组成：艾草30克，醋200毫升、白酒100毫升（具体用量要结合病情进行制定）
功效：温通气血，舒经活络
做法：醋和艾草盖盖儿煮10分钟，在温热后加入100ml白酒调配均匀。
用法：毛巾放到煮热的汤汁中吸水，然后后覆盖于患处。
节目要点：
1、存在于我们身体中的“保险杠”
2、肌腱对于脊柱的牵拉和保护
3、夹脊穴异常会带来的心肺问题
4、胸部夹脊穴的主要作用及调理方法
5、如何调理腰骶夹脊穴来稳固肾气
6、温建民主任讲解常见腰部、颈部疾病
专家介绍 温建民
温建民，主任医师。教授，博士生（后）导师
全国政协委员，国务院特殊津贴专家，卫生部突出贡献专家，国家中医药管理局骨伤科重点学科学术带头人、中国中医科学院中西医结合骨伤科学科带头人、世界中医药联合会骨关节疾病专业委员会主任委员。独创的拇外翻中西医结合技术——“微创温氏法”先后荣获国家、省、部级科研成果奖7项。在研课题4项，获国家发明专利3项；培养硕士研究生40余名，博士研究生10余名，博士后4名；在国内外核心期刊发表论文100余篇，著作14部；其中最新出版的《拇外翻解密》一书对许多患者有指导性帮助。
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