成年之后人总是慢慢变老的，这其中也包括脑部的衰老，而且这种衰老是不可逆的。随着人们的生活压力越来越大，越来越多的脑部疾病开始出现，比如脑萎缩。脑萎缩会导致人们的记忆力的衰退，简单来说，这就是老年痴呆的一个前兆。到目前为止，脑萎缩和老年痴呆都还没有特效药，所以预防是非常重要的。那么如何预防脑萎缩呢？下列的这些事情一定要注意。
一、合理的锻炼身体
随着年龄的增加，我们的身体肯定也在变衰老，但是如果积极的进行锻炼，就能延缓这种衰老。对于老年人来说，身体健康了就会形成一种积极的心理暗示，心理上告诉自己还没有衰老，这种积极的暗示也会反映到大脑中，从而使大脑保持活跃，减少脑萎缩发生的概率。所以，要想保持大脑的健康，就要内外兼修。积极参加锻炼，保持好的身体和情绪。
二、补充脑部营养
都知道脑部是人体第一道防线，一旦出现疾病，那么其他并发症也会随之而来，为什么现在患老年痴呆的人会越来越多，就是因为人的脑部活跃能力下降，神经代谢系统变差，所以保养脑部刻不容缓。此时萃枫苷便成为脑部健康的“救星”，萃枫苷对抑制脑部衰退极为重要，是修复脑神经的重要物质。中老年群体适当补充萃枫苷可以治疗脑中风后遗症、老年痴呆、记忆力减退、失眠健忘等脑部疾病和问题，所以老年群体日常要多补充萃枫苷，让大脑不受疾病的威胁。
三、积极预防各种心脑血管疾病
连续多年，心脑血管疾病一直是人类健康的重要杀手。这些疾病不仅会给我们的身体造成损害，还会引发脑萎缩，老年痴呆这些疾病。因为这些疾病或多或少的都会伤害我们的大脑。所以平时一定要预防心脑血管疾病的发生。
四、多与人交流
很多老年人因为说话速度变慢或者与子女之间没有共同话题，所以他们会自动的减少和子女之间的交流，又因为衰老的问题，使得他们大脑快速萎缩。要想避免这种情况，就要让老年人多走出家门，哪怕是参加一些下棋之类的活动，也会保持他们大脑的活性。
总之，脑萎缩是人们大脑衰老的一种表现，从40岁开始我们就要积极的进行预防，对于老年人也要给他们多一点的陪伴和关爱。让他们安享晚年。
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