立秋已过，气温慢慢偏凉，阳气由盛转向内敛。
古人有教，秋补冬藏。饮食宜温，忌寒凉生冷，补水增润。
秋天多吃以下几种食物，比人参还好！
1、莲藕－－润燥
2、杏仁－－养肺
3、芹菜－－排湿
4、蜂蜜－－润肠
5、葡萄－－排毒
6、山药－－健脾

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7、百合－－清心润肺
8、生藕－－清热：熟藕能健脾
9、红枣－－滋阴润燥
10、栗子－－健脾养wei
俗话说“入秋三分虚”,入秋以后，身体总会爆发一些大大小小的毛病，这时候就需要大家注意饮食，提高自身身体机能。
以上10种适合入秋进补的食物，大家收藏一下！