这是晓敏青春说的第377篇原创文章
“你为什么不开心？”
“你别胡思乱想，想开一些。”
“你就是无病呻吟。”
“你家里那么有钱，为啥还不开心？”
“你有什么可抑郁的，你哪儿过的不好？”
“你整天消沉对得起关心你的人吗？”
“你太闲了，心思放在学习上就好了”
"你爸妈辛辛苦苦都没喊累，你怎么还抑郁了呢？"
"你不要把负能量传给别人”
……
一句句话，组成了一双罪恶之手，将苦苦挣扎着的青少年推进了深渊。
于是，2017年5月5日，初中生李梓豪从家中11楼跳下，他在遗书里绝望的写道：
“我这一生，从来没给你们争过光，有时还老惹你们生气。希望你们不要记恨我，我只想说，能做你们的儿子，我很幸福。我要对大家说，谢谢你们一路陪伴。我走了，离开了这个世界。这不是任何人的错，一切都因为我。”
于是，2018年10月29日，洛阳市嵩县一位17岁少女带着自己10岁的妹妹跳入了水库，在留给父母的遗书中，她写道：
“像我这种，自私又不合群的女孩，在社会也是无法立足的，所有的离开都是蓄谋已久，我承认，我这人太脆弱，经不起任何打击。我觉得之前的抑郁症从来都没好过，一次次地折磨我，更折磨您二老的心，我难受啊……”
于是，今年——
4月13日，江苏无锡，一名12岁女孩开学第一天跳楼自杀，抢救无效，不幸身亡。
4月12日，陕西商洛，一初三女生，从教学楼三楼跳下，抢救无效，不幸身亡。
4月7日，江苏南通，一名15岁初二男孩从19楼坠落，抢救无效，不幸身亡。
·····
抑郁症，乍一听，似乎是一个与孩子完全不相关的话题。
但实际上，根据数据显示，全球约有3.5亿抑郁症患者。其中，中国占1亿多，患病率为6.1%，每年都有28万人因为抑郁症自杀，而在因抑郁症而自杀的群体中，占比最多的就是少年和青年。
同时，抑郁症还是15~29岁年龄组人群的第二大死亡原因，也是导致中国青少年自杀率常年稳居世界第一的首要原因。
在抑郁症易感群体中，有官员、全职太太、白骨精（白领、骨干、精英），老年人，还有一类就是学生，“学年初”自杀，是青少年抑郁症的一个重要现象。
看到这里，有些父母会下意识觉得：我家孩子很开朗的，他/她不会抑郁的。
但事实真的如此吗？2017年相关数据显示，青少年的患病率已经达到了4%~8%，也就是说，每20个青少年中，就有一个“抑郁者”。
你的孩子，真的不是“抑郁症患者”吗？
他/她可能并不像一个抑郁症患者，他/她不悲观、萎靡不振，看上去甚至非常乐观，非常开朗，但你知道吗？有种抑郁症，叫做 “微笑抑郁”。在他/她的微笑背后，可能藏着累，还痛苦、压抑、失落、沮丧、无助、疲惫、抑郁、绝望......
2017 年 6 月，英国东米德兰兹的诺丁汉郡的 16 岁少女 Maisie自杀身亡，在周围所有人眼中， 她一直是个开朗活泼的姑娘，学习不用父母操心，笑起来没心没肺，但事实上，她患有中度抑郁症。
后来，姐姐翻看她的遗物，发现在一张她手写的卡牌上，正面写着 “I’m fine” （我很好）。
可当卡纸不经意倒过来之后，姐姐却发现，上面的字却变成了 “help me” （救救我）。
《大话西游》里有这样一句话：“你看那个人，笑得像条狗。”放在抑郁症患者中，也同样适用。
对于抑郁症的青少年来说，笑容和开朗，或许只是包裹住挣扎灵魂的一个壳子。他们每天被困在壳子中，向外界发出无声的求救。
它是一种精神上的感冒#
我们先追根溯源，聊一下为什么青少年会患抑郁症。
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。
换种方式解释，抑郁症就像是一场“感冒”。人的身体如果感冒，就会头晕脑胀，全身无力，而一旦精神“感冒”，同样也会导致闷闷不乐，情绪持续低迷，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为。抑郁症，实际就是一场精神上的感冒。
国内各省市进行的青少年抑郁症患者临床对比显示，影响青少年患抑郁症的因素有很多，其中，最主要的因素有两个，一个是家庭因素，一个是学校因素。
重庆医科大学附属第一医院精神科在分析家庭动力对青少年抑郁症的影响时发现，青少年抑郁症患者发病与家庭动力密切相关，不良家庭氛围会导致青少年抑郁情绪、自杀观念的出现，改善青少年抑郁症患者的家庭氛围，会促进患者人格成长、疾病康复。
北京师范大学心理学院与其他著名学校联合实验发现，学校氛围既可直接负向预测抑郁，也可通过青少年自我控制负向预测抑郁。结论：积极的学校氛围除直接降低青少年抑郁外，也可通过提高青少年自我控制水平，减轻青少年抑郁。
先说家庭因素，首先是父母最容易忽视，却经常出错的“教养方式”。比如严厉惩罚、过度干涉和过度保护，都可能会导致青少年患有抑郁。
其次，如果父母具备酗酒、家暴、吸毒等家族史；或者父母早亡、离异、抛弃、重组家庭、重男轻女、偏心，进行身体、情感虐待，性虐待等……那他/她患抑郁症的几率要大很多。
还记得本文一开始的那个新闻吗？那个“洛阳市嵩县17岁少女带着自己10岁的妹妹跳入水库，自杀身亡”的案件，你知道吗？压倒这只骆驼的最后一根稻草，可能就是“因为与弟弟争夺一口凉皮”，可能就是来自父母的偏心。
▲自杀身亡的17岁姐姐和10岁妹妹
再说学校因素，大体上说，每一种学习障碍都会导致青少年情绪问题，都会使他/她对自己的能力产生怀疑。
试想一下，当孩子出现成绩滑坡或犯错误时，如果学校和老师没能及时谅解、鼓励，而是进行严厉的教训、责骂，甚至体罚，那青少年很容易信心动摇，感到沮丧、忧愁，变得过度担心、害怕，一旦恶性循环，就容易发生孤僻、沉默、自卑等抑郁情绪，从而引发抑郁症。
对了，还有校园暴力——这是另一个沉重的话题，也是导致青少年抑郁的重要原因。
如果孩子由于家境贫寒、性格内向、被人恶意排挤等因素，长期遭受校园霸凌，被人锁在厕所里，被人狠怼几拳，被人用污言秽语侮辱，被迫面对更多肮脏、血腥的场面……那后果显而易见。
▲影片《少年的你》中曾出现校园霸凌
对于心理发育尚未健全的青少年而言，一旦学校或家庭产生问题，那抑郁症，就很容易从心理的角落滋生出来，阴暗且茁壮的生长成不见天日的巨树。
它离孩子更近也更可怕#
虽然经常听到抑郁症，但你知道抑郁症有多可怕吗？
数据显示，抑郁症在“青少年疾病及残障”的致因排行中高居榜首……
数据显示，在患有抑郁症的青少年中，有将近60%的孩子并未接受任何治疗……
数据显示，预计2020年，抑郁症将成为困扰全球公共卫生问题的第二大疾病……
数据显示，抑郁症的致死率仅次于癌症……
儿童及青少年抑郁症，比家长想象中，离孩子更近，也更可怕。
抑郁症这个名词从诞生开始，就链接着自杀、死亡、绝望……如今，全球有3亿人正在经历抑郁，与之斗争，其实，还包括未成年的孩子。
一开始，孩子可能只是闷闷不乐，后来，或许就变成了悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至；甚至发生木僵；部分孩子还会产生明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状，而且这种现象和症状甚至会持续很多年，反复发作。
一年发作两次，一次持续半年，这就是抑郁症最恐怖的地方。
但抑郁症是绝症吗？不是，它有被拯救的可能性。
大家还记不记得《小欢喜》里面的英子？她是不幸的，拥有一个高压政策的妈妈，在家庭和学业的双重影响下，患了抑郁症，但她也是幸运的，她拥有方一凡、陶子等好朋友，还拥有刘静阿姨这个温柔知心的忘年交。
这从某个角度也说明，患有抑郁症的青少年，是可以被拯救的，尤其是父母，你们是将孩子拉离死神最有力的力量。
请重视孩子呼救的声音#
首先，父母请务必、务必、务必正确的认识“抑郁症”：
它不是“矫情”，而是一种疾病，是和感冒发烧一样的病，需要吃药才能治好。
知乎上有个问题，“患抑郁症的亲人当着家人的面自杀后，如何安慰生者？”
@回答说，她不是自杀，她是因病逝世。
如果你还是不大理解，那我简单举个例子，帮你还原一下，患有抑郁症患者的孩子，和普通人究竟有什么不一样。
同样是摔碎了一个杯子，普通人的想法：
哎呀杯子碎了，碎碎平安，再买一个吧！
但对于抑郁症患者而言，尤其是青少年抑郁症患者，心路历程却迥然不同：
我居然连个杯子都拿不好！
我怎么连这样简单的错误都会犯！
爸妈又该骂我了，怎么办？我好没用。
这么简单的事情都做不好，我真的一无是处！
爸妈因为这个骂我，是因为我连个杯子都不如吗？
根本没人关心我、在乎我，我就是个废物。
这样的我，活着有什么意义？！
……
在有了正确认知的前提下，请家长们不要急躁，指责、忽视、放任不管，你们需要冷静下来，跟着这一份检测表，认真仔细的对比一下：
1.如果你的孩子容易被激惹、生气、或者焦虑
2.如果你的孩子经常无原因的伤心、难过和无助
3.如果你的孩子不太愿意和朋友或者家人在一起，表现出明显的社会退缩
4.如果你的孩子无法很好的参与各种家庭内部、和朋友之间、在学校或者课外的活动；
5.如果你的孩子食欲明显增加或者降低
6.如果你的孩子明显失眠或者睡得过多
7. 如果你的孩子难以集中注意力
8. 如果你的孩子疲惫倦怠，感觉简单的事情都做不了
9. 如果你的孩子经常抱怨胃痛、头痛等，但实际上没有健康问题
10.如果你的孩子对外界的拒绝信号特别敏感
11. 如果你的孩子无价值感或者内疚感，自尊降低
12. 如果你的孩子不在乎未来要发生的事情
13. 如果你的孩子讨论死亡或者有自杀的念头
那父母一定、一定、一定要提高警惕：你的孩子可能正处在情绪的十字路口，下一步是往左还是往右，决定权在你手里。
而我，希望你能做到以下十点，或者看看晓敏老师的公开课《教会孩子爱自己》。
1.高情商表达，而非生硬命令。
2.集中注意聆听，而非教训。
3.持续地保持温柔，而非不耐烦。
4.承认他们的感受，而非拒绝。
5.承认孩子的自我意识，而非否认。
6.认可孩子兴趣爱好，而非不屑。
7.多鼓励多夸赞，而非经常性批评。
8.相信孩子内心的力量，而非强制接受外界灌输。
9.重新帮助孩子建立情感链接。
10.相信你作为父母的直觉，相信孩子呼救的声音。
最重要的一点，请相信你自己，你是孩子的守护者；也相信孩子，他/她比你更渴望摆脱抑郁症，恢复正常，拥抱开心，拥抱你。
最后的最后，我还想说一句，除了父母，全社会的人，也应该正视青少年抑郁症。
正如知乎上@伊伊所说，“我希望全国要高度重视抑郁症或者精神疾病，不能总是隐瞒着。我想这是家庭教育的悲哀，农村教育的悲哀，现代人的悲哀，现代人戾气、比较、现实、势力，冲击着刺激着弱小的心灵。”
抑郁症，不是妖魔鬼怪，也不是魑魅魍魉，更不是一种错。
它只是一种再正常不过的疾病。
◎
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关注青少年抑郁症，别让孩子的心灵感冒！
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截止时间：2020年8月12日晚8: 00
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作者/晓敏青春
图片/ 部分来源于 www.pexels.com
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