连续几天的阴雨天气
让我们享受了清凉时光
今天的天气是不是
又让你感受到了夏天的火热
@山东天气今早微博发布天气预报
预计今明两天
全省部分地区有雷雨或阵雨
10日白天到夜间
鲁西北和半岛地区天气
多云间阴局部有雷雨或阵雨
其他地区天气多云
11日白天到夜间
全省天气多云转阴
鲁西北和鲁西南地区
有小到中雨局部大雨并伴有雷电
其他地区有雷雨或阵雨
各地天气预报
天气炎热
提醒大家要多补充水分~
另外给大家科普一下
夏天不少人都喜欢喝饮料！
但是饮料能代替水吗？小心诱发这些疾病
水对人体的重要性
首先，水是生命之源，富含人体必需的矿物质和微量元素，能够很好地被人体吸收，是人体最不可缺的物质。人体摄入的饮用水可以调节体温、保护细胞、润滑关节，能够输送营养到身体的每个细胞，并将废物排出体外，从而有助于维持细胞的新陈代谢，促进消化，改善便秘；水分经过大肠和小肠吸收后，进入毛细血管或淋巴管，成为血液的重要组成流入心脏，最后由心脏输送到全身各个组织。
其次，成年人机体组织中水分占60%~70%。人体内缺乏水分会导致体液失衡，血液的浓度增加和pH值降低，从而影响新陈代谢的正常进行，会诱发超重、高血压、糖尿病、过敏、哮喘等多种疾病。
经常喝饮料的影响
血液中90%的成分来源于水，在一定程度上，“水质决定血质，血质决定体质”。有些人会通过喝大量的饮料来补充水分，然而，并不是所有饮料，对身体都是有益的。
1.含有糖分和添加剂的饮料
大部分饮料是将饮用水、糖分、果汁或添加剂混合成一定比例进行勾兑的，一方面能够丰富水的口感和味道，起到解渴作用；另一方面，颜色亮丽的饮料更能吸引顾客的注意。但是长期饮用此类饮料，容易导致糖分摄入过多，加重身体消化负担。人们容易产生饱腹感，从而降低食欲，导致营养失衡，影响身体发育，诱发超重、糖尿病、高血压等疾病。
2.含有碳酸的饮料
碳酸饮料中含有磷酸盐和大量二氧化碳成分，长期饮用会影响人体钙元素的吸收，不利于人体骨骼发育，诱发缺铁性贫血等症状。此外，健康的人体多呈弱碱性，血液中的酸性物质过多不利于血液循环，会导致人体免疫力下降。
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来源：大众网微信综合@山东天气微博、人民网
编辑：赵曼
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