俗话说“春困、秋乏、夏打盹”
随着夏季气温升高，天气闷热，
封闭的车厢内空气流通性差，
开车出行容易让人感觉疲累，
在这种状态下驾车
十！分！危！险！
困~困~困~
人在困倦时，
反应迟钝，判断能力下降，
极易发生交通事故。
昨天上午11点半左右，一位新靖江论坛网友向小编反映称，在靖江与泰兴的交界处，位于泰兴市七公线，一辆汽车坠入河中，据悉车主不慎驾车坠入河中的原因与疲劳驾驶有关。
据爆料网友称，车主晚上出去拿西瓜回来卖，整晚都没有时间休息，拿完西瓜后立马赶回，导致了疲劳驾驶，在开车途中一个不小心侧翻入河中。
从网友提供的视频中我们可以看到，现场一片狼藉，汽车侧翻入河中，车主辛苦运回的西瓜也散落在地。事故发生后，有吊车到达事故现场，将汽车捞了上来。所幸事故没有造成伤亡。
驾驶疲劳
驾驶疲劳，是指驾驶人在长时间连续行车后，产生生理机能和心理机能的失调，而在客观上出现驾驶技能下降的现象。驾驶人睡眠质量差或不足，长时间驾驶车辆，容易出现疲劳。
一旦出现事故，可不是闹着玩的!
网上有很多触目惊心的案例
疲劳驾驶有哪些危害？
驾驶人疲劳时，会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散、焦虑、急躁等现象。如果仍勉强驾驶车辆，则可能导致交通事故的发生。疲劳驾驶的危害主要表现为以下几种情况：
驾驶人处于轻微疲劳时，会出现换档不及时、不准确。
驾驶人处于中度疲劳时，会出现操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作。
驾驶人处于重度疲劳时，往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力。
如何有效防止疲劳驾驶？
◆ 开车前一天要保证充足睡眠，勿熬夜。
◆ 科学安排行车时间，尽量避免夜间开车，尤其是凌晨时段，白天则要注意避免午后时段。
◆ 注意劳逸结合，白天连续驾驶时长不要超过4小时，之后要选择安全地带停车休息至少20分钟；若有夜间驾驶需求，连续驾驶时长不要超过2小时。
◆ 长途驾车出行，尽量找一名搭档，轮流驾驶。
◆ 避免长期保持一个姿势开车，以免肌肉僵硬诱发疲劳，可在开车时小幅度调整坐姿和深呼吸。
◆ 若行车途中出现疲劳、困倦症状，可开窗呼吸新鲜空气，或饮用咖啡等提神饮料。最稳妥的方法是在安全地带停车，下车活动腰腿、颈肩等肌肉，待疲劳缓解后再上路。
而且！疲劳驾驶是违法！
《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》六十二条第七项规定“连续驾驶机动车超过四个小时，未停车休息或者停车休息时间少于二十分钟的”为疲劳驾驶。
开车困了就要休息一下，
安全才是最重要的。
你闭眼的瞬间，或许就是“一辈子”
安全行车，平安回家
请杜绝疲劳驾驶！
来源：新靖江论坛
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