吃饱了总是犯困，想睡觉，很多人或许觉得这不是问题，吃饱喝足之后犯困是自然现象，很多人吃饱后选择躺着不动，然后进入睡眠。
但是真的是这样吗，从某一角度来说，吃饱之后犯困，是身体给你的预警，有可能是这四种疾病
吃饱后想睡觉，有可能是低血压，贫血所致刚刚吃完饭，食物需要消化，就需要大脑供血，当大脑供血不足，血压有点低后，自然会感觉到犯困。
这是因为在吃东西的时候，食物会刺激我们的副交感神经产生兴奋，从而会降低血压，心率减少，使人犯困。
吃饱后想要睡觉，有可能得了糖尿病很多人吃东西时，都是吃的非常的饱，在食物的选择，高热量，高糖的选择特别多。
当你吃了特别多的糖的时候，身体的血糖会慢慢升高，这是因为过多的糖分，身体中的胰岛素不足以去消化这些糖分，糖分堆积在体内，没有地方可去。
在身体内还有一个东西叫做食欲素，也就是下丘脑泌素。而食欲素的含量这个我们吃东西有很大的关系。
当你摄入的糖分过多的时候，体内血糖增高，这个时候食欲素的含量就会降低，食欲素的含量不足，就会产生犯困。
所以，如果吃饱后犯困，那么就去测一测血糖，看是否会有糖尿病的存在。
吃饱后想要睡觉，可能是脾肾虚弱这是因为，在摄入食物后，脾会对食物进行消化，吸收，脾的运行需要气血的支持，当大脑供血不足，气血循环不足，脾消化能力就不够好。
所以大脑供血不足，就容易特别犯困，脾胃虚弱的人这方面感觉就特别明显，所以饭后犯困就可能会出现脾胃虚弱的问题。
吃饱后想要睡觉，可能是心血管问题人体在吃饱以后，大脑的供血，血液都会流向消化系统去消化食物，这就和上面所提到的大脑供血不足有关系了。
当血液不足以满足身体需要，就会产生犯困，对于老年人来说，如果出现胸闷、气促等一系列问题，特别的犯困，那么就应该着重去医院检查一下，看看是否会有心血管方面的疾病。
想要在吃饱后不再犯困，给你几条建议，这样就会大大减少犯困的几率。
第一点：吃饭不要吃太饱
俗话说早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，这句话其实是很对的，不过在中午吃饱犯困的方面上，吃饱，八分就可以了，不要吃得太饱，胃饱了嘴还没饱这是不可取的，所以，吃饭的分量刚刚好就可以了。
第二点：饮食方面做出调整
荤素合理搭配，不着重偏向某一种含量高的食物，每日都会摄入碳水化合物，米饭这些，可以减少碳水的摄入，但是没有碳水，这有一个量，需要自己去拿捏。
第三点：刚吃饱不要躺下
最好的方法应该是吃饱后溜达两圈，再去休息，这一样来，就会减少吃饱后立即犯困的现象。
第四点：不要去熬夜
当你晚上的睡眠不够，白天，饭后犯困都是特别多的，所以保证一个充足的睡眠，第二天才会元气满满。
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